38岁阿Sa身材“好绝”，每天健身保持少女感，终如愿嫁给白马王子

绝大多数人到了一定年纪，都会开始渐渐百年的臃肿。毕竟随着年龄的增加，新陈代谢速度会愈加缓慢，这样也促使很多人到了中年减肥开始变得更难。但是如果你一直都保持健身，那就另当别论了。

人都会老，更何况是过了年龄保质期的女人呢？而阿Sa却有对抗时光的好办法，那就是自律的健身。别看阿Sa从小顶着一张娃娃脸，人畜无害的，但她却是资深的健身达人，健身房里大大小小的各类器材基本上都被她碰过。

反观其他明星，尤其是一些到了中年的明星，也因为肥胖让不少网友直呼翻车。比如说奶茶爱好者——奶茶伦，还有我们的Jack——小李子。不仅是男星，还有一大波女星也面临着肥胖带来的困扰，比如大S、张惠妹等。

而阿Sa凭借着健身这一门独门秘诀，一直保持着少女身材。之前，阿Sa就在社交网站上晒出一组在健身房健身的照片。正是因为长期锻炼，谁又能想到这样一个长着娃娃脸的美女已经38岁了呢？

之前看到过关于阿Sa的一个采访，她说自己小时候的愿望就是能变成白雪公主，这样就会有王子来娶自己。凭借着自律，阿Sa这个愿望终于要实现了。有媒体报道阿Sa和富三代男友有望在年底结婚，这次真的是圆梦了。

健身能加快身体中新陈代谢的速度，这就是保持身体年轻的奥秘所在，阿sa也是通过这种健康的瘦身方式，让自己一直保持着姣好的身材和逆天的颜值。

仔细观察就会发现娱乐圈里的冻龄男神女神几乎都爱健身运动，而他们不仅比同龄人更显年轻，而且身体健康的他们也比同龄人有更多可能。

比如63岁的吕良伟，不仅靠着身材再次霸屏，而且开起私人飞机也毫不费力，毫无60岁老人的身体衰弱，行动迟缓。

还有71岁的潘迎紫，奶奶的年纪，少女的身材，跳起舞来，更是比旁边20几岁的姑娘更抢眼。

而他们的共同点都是喜欢健身，更喜欢练普拉提运动！每天坚持做20分钟，不管什么年龄，身材和气质都会练得很好，而且还可以减肥，还能“延缓衰老”！

普拉提现在是火遍国内外的运动，不少明星和健身达人都大力推荐这个运动，我们熟知的孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在坚持做普拉提，普拉提难度系数低，适合所有人用来减肥或是健身。

朋友们会说了，人家是明星啊，有专业的健身教练，专门的健身场所，那我们咧？

前段时间，在刷抖音的时候，看到很多人在练习普拉提，仔细看用的器械！只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这个运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！

教给大家几组简单但是效率高的普拉提训练动作，每组20个，就能达到一整天的健身效果，大家一起学习吧！

更是有很多人在网络上分享了自己通过普拉提健身而成功减肥的案例，真的是非常励志了，看得小编都想马上回家练两下。

器材方面，我推荐你使用拉力绳，搭配NBR橡胶材质瑜伽垫，有了瑜伽垫就能尝试更多的健身姿势，亲身体验效果更好。

为了健康的身体和健美的身材，减肥刻不容缓！省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个变美冻龄的机会~