台湾女星不老秘笈！不会老的女明星，她们到底做了什么？

在中国台湾，有这样一批神奇的女明星，她们年近四五十岁了，却依旧活得像二十多岁的芳华少女！

爱美之心，人皆有之，女明星尤其更甚，她们更惧怕衰老，更害怕脸上多一丝皱纹。

她们无所不用其极，通过各种手段折腾那张脸，殊不知，适得其反。一张张发胀的“馒头脸”、无法动弹的“僵尸脸”充斥在电视荧屏上。

但这批来自中国台湾的女明星，她们的脸嫩而不僵，皮肤水灵通透，浑身依然散发着青春的气息。

这些冻龄女明星，她们到底做了什么？

废话不多说，直接上干货！

一、伊能静

各位，这是53岁的伊能静！

她在综艺节目里的状态也极好，这张图应该没有处理过。

巴掌脸就不说了，人家天生的，但她这紧致的脸部轮廓，着实令人佩服！

53岁的伊能静

即使和二十多岁的女明星合影，状态依然不输！

蓝盈盈、黄龄、伊能静

伊能静和老公秦昊，她比他年长十岁，但两人毫无违和感。

伊能静和老公秦昊

53岁的她，在音乐节放声歌唱，做自己，很痛快！

音乐节上的她

伊能静自称美容教主，对于保养美丽颇有心得，她每年花费近百万在保养上，我们普通人花不起这个钱，但有些细节部分还是可以学习的。一起看看吧！

1、找到最适合自己的瘦身方式！伊能静经过不断摸索后，觉得低糖饮食+重量训练+有氧运动，最适合自己。

2、主食要吃，用粗粮代替精致淀粉，想要瘦，一定要留住肌肉，蛋白质要够。

3、戒饮料，少喝酒，冰饮、冰淇淋能不吃就不吃，空调能不吹就不吹。

4、果糖高的水果少吃，她常吃蓝莓、草莓、黑莓、桑椹、木瓜、白色火龙果。

5、她有用中药调理身体，天天喝大量温水，喜欢出汗，所以经常泡澡。

6、照顾好牙齿，眼白保持洁净、眼周循环要好，过敏源食物一定少碰。

伊能静非常大方地分享了她的保养之道，这里就不再例举了，感兴趣的可以去搜搜。有人说她这样活着很累，她说：我的乐趣就是变美啊！

她有一个观点我挺赞同的，每一位女性，无论你多大的年纪，无论有没有人爱你，你都要爱你自己。把自己宠成公主，是对自己最大的浪漫！

二、萧潇

这是43岁的萧潇！

萧潇大家可能不是很熟悉，她是中国台湾的女歌手，最出名的是那首《爱要坦荡荡》，后来也演过戏，但渐渐淡出了娱乐圈。

传闻她是富家女，所以对复杂的娱乐圈不是很感兴趣。现在的她依旧活跃在社交平台上，分享饮食、运动、护肤心得等。

她特别爱做菜，贴一组萧潇做的美食。

43岁的年纪，依旧保持着少女般的肌肤和身材，来看看她是怎么做的吧！

1、运动：跳绳、滑板、健身房撸铁（每周运动四、五次，每次两小时）。

2、不熬夜、不抽烟喝酒、不吃甜食、不吃高盐分的、少吃碳水和油炸食物。

3、每天吃自己做的食物，只吃对身体好、对皮肤好、对健康好的东西。

4、43岁的她，至今未婚未育，每天的生活紧紧围绕自己，让自己开心，让身体健康！她依旧热爱音乐，喜欢各种户外活动，穿着简单但特别时髦！

43岁，有钱有闲，心态很棒，热爱生活、追逐梦想，活得像一个少女！

三、大S徐熙媛

看得出来这是个43岁的女人吗？

今年，大S 45岁了，依旧是一个时髦少女！

大S是圈内公认的美容大王，她从一个丑小鸭，慢慢进阶成仙女，她付出了超强的毅力和耐心。只要是能变美的，她都会去尝试。结婚生小孩之后，她很少再公开自己的保养之道。让我们回溯过去，看看她都做过什么。

1、大S在早期会经常吃燕窝，因为她常常四处拍戏，导致皮肤干燥，她都是靠吃燕窝保养皮肤。后来她开始吃素，就不再吃燕窝了。

2、运动：瑜伽、拳击、普拉提、健身操。放一张大s的瑜伽照。

3、从头到脚的保养：

头发：湿头发要用宽尺扁梳来梳，按摩头皮使用圆头梳（圆头梳子按摩头皮可以促进头皮的血液循环，头发少掉，头发变得蓬松柔顺），长发妹妹用大柄梳从上而下梳下来。睡觉时不能压到头发哦！

手：温水将手泡10分钟左右，用锉刀轻轻地将废旧角质去掉，洗干净手后，将指缘油涂抹到指甲边缘，然后按摩手指。最后擦厚厚的护手霜，套上棉质手套。

脚：脚先在温水中泡10分钟，然后用磨脚板搓脚跟、脚心、大拇指、小拇指等处，清洗干净后，擦上保湿乳，然后给脚穿上厚厚的棉袜。隔天就能收获婴儿脚。

关于大s的保养之道，我所例举的不过是冰山一角，感兴趣的朋友可以去搜搜大S的采访，她说过很多哟！

四、张韶涵

39岁的张韶涵，感觉她永远停在了18岁！

39岁生日时，她与友人一同度过，私下的她依旧俏皮可爱。

不用工作时，她也闲不下来，运动！动起来！

日常画画，陶冶情操，追求精神世界的丰富与宁静。

张韶涵的保养之道：

1、多做运动：普拉提、打拳、瑜伽、冥想。

2、坚持“抗糖”生活，少吃糖+多运动，搭配均衡的营养和优质的餐食。

3、饮食清淡，不吃油炸食品，少油、少盐、少味精！

4、防晒很重要！张韶涵是防晒达人，一年四季都要防晒，平时能不晒太阳就不晒，不给紫外线可乘之机！

张韶涵真的是一个自律达人，她也说自己是“坚持狂魔”，为了更健康更年轻更美丽，她并没有一头扎进医美里，而是通过日复一日的坚持，把好的习惯融入到保养、饮食、运动当中，这才收获了永远18岁的脸！

五、贾静雯

47岁的贾静雯！

经历了家暴、离婚、争抢女儿等各种糟心的事后，现在的贾静雯越来越好了！

2019年，贾静雯凭借《我们与恶的距离》的出色表演，拿下了金钟奖视后！

现在的她，有三个女儿，与老公修杰楷的小日子也是甜甜蜜蜜，一家人十分幸福！

贾静雯早期因为离婚等风波，状态一直不好，后来开始健身，她与老公修杰楷就是因为健身而熟悉起来的！健身改变了她整个人的精神面貌！

贾静雯说她非常注重生活作息和饮食，她认为这是最基本的，也是最需要的！

还有，她觉得女人是水做的，要多补充水分，常常喝一些汤汤水水！

五、舒淇

45岁的舒淇！这么多年了，她的样子就没变过！

去年，舒淇参加李佳琦的直播活动，她那张毫无医美痕迹，但天真幼态娇憨的脸，火出了圈！众人不禁要问，这个不老妖精到底怎么保养的？

44岁的她，和28岁的李佳琦同框，状态完全不输！

参加综艺节目时，少女感十足！没有故作年轻的媚态，而是一颦一笑的松弛！

舒淇曾说：女明星胖就是原罪！

为了控制体重，保持身材，她极度自律。参加综艺节目时，忙活了一整天后，别人都在大口吃饭，只有她不吃，要吃也只吃一点点。

她是过敏体质，甜品不吃，生的不吃，牛肉不吃，青椒不吃.....为了皮肤健康，也是很自律了！

七、许路儿

46岁的许路儿！

许路儿是一个艺人、模特，她和妹妹许维恩一起上综艺节目，以四十多岁的年龄但拥有二十岁少女逆天容颜出名！

个人认为她抗衰抗老的三个主要因素是：

1、遗传基因。许路儿是家里的大姐，下面还有两个妹妹，一个叫许菲菲，一个叫许维恩。三姐妹都是大美女，充分遗传了爸妈的优良基因！不仅五官美，也特抗老！这是爹妈给的，羡慕不来！

三姐妹和爸爸的合照

许路儿和妹妹许维恩

2、爱美！爱运动！因为爱美就会时时刻刻关照自己的身体，爱运动让她保持好的身体线条。她的日常穿着也是走街头风，年轻、舒适、自在！

3、46岁的她，没有结婚生小孩！

好啦！看完这些美魔女的保养方式，是不是长吁一口气，感叹这也太难了！

当然也会有人说，这些女明星的不老容颜肯定是靠医美整容啦！

没错，这些女明星多多少少会依靠医美技术，但是她们没有把自己搞成“僵尸脸”、“馒头脸”、“寿星公”，她们的不老容颜特别自然！

她们为此所付出的努力，几十年如一日地坚持保养、运动、护肤，才是实打实地维持不老容颜的根本！她们的自律、超强的自控力、对美的追求、和对自我的追寻，也许，是我们可以学习的地方！

当然了，做不到也没关系，人生在世，快乐最重要！

大家有啥抗老抗衰的小秘诀呢？留言告诉我哈，一起变美变得更好吧！