在苏州我学会了瑜伽教练，并了解到瑜伽的起源
大家好，我是苏州韩E瑜伽的橙子老师，希望和更多想学习瑜伽教培的朋友进行交流，我每天都会为大家分享更多有关瑜伽的信息。
瑜伽是一种注重灵活性、呼吸功和力量的练习——但瑜伽起源于什么时候？人们经常练习瑜伽，除了它提供的身体好处之外，还可以找到心理健康和平静。瑜伽是为数不多的专注于发展身心和谐统一的运动之一。
瑜伽如此受欢迎，以至于您随处可见，无论是在当地健身中心的课程、电视节目和电影中，还是在社交媒体上。练习不同类型的瑜伽就像在客厅里展开瑜伽垫并在工作前做一些拜日式一样简单。
瑜伽的历史通常分为四个主要时代：前古典吠陀、古典、后古典和现代。
前古典吠陀时期
关于瑜伽起源的确切时期有很多猜测，有人说它在 5,000 年或更久以前以某种形式出现。根据印度政府外交部的资料，最早的瑜伽理论是在公元前2700年左右由印度北部的印度河-萨拉斯瓦蒂文明发展起来的。
“瑜伽”源自梵文单词“yuj”，意思是“加入”或“联合”，最早出现在梨俱吠陀中，梨俱吠陀是最早被称为吠陀的四部宗教文本。梨俱吠陀是用梵文写成的印度赞美诗集，是印度教最神圣、最神圣的文本之一。根据不列颠尼卡的说法，它被认为是在公元前 1500-1200 年左右写成的。吠陀经讨论了控制呼吸和平衡能量的技巧。在被称为奥义书的其他维达梵文文本中也描述了类似瑜伽的练习。
根据 Vimala Thakar 的著作《王者瑜伽一瞥：Patanjali 瑜伽经介绍》，印度人会去找“rishi”或开悟的人，指导他们了解吠陀中概述的教义。这一时期的瑜伽被称为吠陀瑜伽。鼓励精神毅力的仪式由仙人主持。
古典时期
然后瑜伽进入了所谓的古典时期（根据印度政府的外交部，大约在公元前 500 年到公元 800 年之间）。在此期间，许多新文本系统地阐述了练习瑜伽的方法。一部名为“瑜伽经”的开创性文本被广泛归功于古代泰米拉坎的圣人帕坦伽利。
这本关于瑜伽理论和实践的梵文沉思集被视为瑜伽士的必读之物，并介绍了“阿斯汤加”或瑜伽“八肢”的概念，也称为拉贾瑜伽。八肢分别是：
帕坦伽利被誉为瑜伽之祖，他的八步系统是现代瑜伽练习的支柱。
人们还认为，印度教和佛教（被认为起源于同一时期）可能在形成连贯的瑜伽体系中发挥了不可或缺的作用。事实上，瑜伽是印度教六大哲学流派之一，这有助于回答这个问题：瑜伽是一种宗教吗？
后古典时期
在帕坦伽利的开创性文本之后的几个世纪，大约在公元 800 年到 1700 年之间，瑜伽仍在发展。也许由于这种做法的宗教起源，几个世纪以来，对心灵的好处一直是主要关注点。然而，瑜伽士想探索瑜伽如何改善身体素质。他们认为在实现启蒙的过程中，身体比精神更重要。
这带来了所练习的瑜伽类型的变化。根据Med India 的说法，这一时期的瑜伽士发展了以身体为中心的瑜伽练习，如密宗瑜伽和哈达瑜伽。Hatha 是梵文中力量的意思，反映了身体在这种瑜伽中的重要性。
现代时期
据《瑜伽杂志》报道，从 1800 年代后期开始，瑜伽大师们开始前往欧美分享瑜伽的教义。第一位讲授瑜伽的印度教老师是 1893 年的斯瓦米·维韦卡南达 (Swami Vivekananda)。他的教义受到西方知识分子的热情和好奇。拉尔夫·沃尔多·爱默生和亚瑟·叔本华等学者都是 Vivekananda 讲座的听众之一。推广哈达瑜伽的文学作品是由瑜伽大师如蒂鲁玛莱·克里希那玛查雅 (Tirumalai Krishnamacharya) 和斯瓦米·悉瓦南达 (Swami Sivananda) 撰写的。悉瓦南达出版了 200 多本关于瑜伽理论和实践的书籍。克里希那玛查雅于 1924 年在印度迈索尔开设了第一所哈达瑜伽学校。悉瓦南达于 1936 年成立了神圣生命协会，教授印度教的哲学，其中包括瑜伽。
Indra Devi 是第一位跟随克里希那玛查雅学习的女性。她继续在中国教授第一堂瑜伽课。随后，Devi 于 1948 年在好莱坞开设了第一家瑜伽工作室。她有许多名人学生，如格洛丽亚·斯旺森 (Gloria Swanson)，并提倡瑜伽作为锻炼和缓解压力的方式。德维被称为“瑜伽第一夫人”。
随着 Devi 的成功和健身行业的蓬勃发展，许多其他学校在 20 世纪成立。其中包括比克拉姆乔杜里的高温瑜伽和悉瓦南达吠檀多瑜伽学校。
真正将瑜伽推向主流的一个方面是它作为一种锻炼形式的使用。西方体操风格与经典瑜伽姿势的融合在 20 世纪开始兴起。瑜伽发展成为一个价值数十亿美元的产业，在全球估计价值 800 亿美元。根据Statista 的数据，2020 年美国瑜伽行业的收入为 115.6 亿美元，高于 2015 年的 90.9 亿美元。
与此同时，联合国大会在 2015 年宣布，每年的 6 月 21 日是“国际瑜伽日”。次年，瑜伽被联合国教科文组织宣布为具有“非物质文化遗产”的练习。这意味着瑜伽被正式承认为印度文化的一个组成部分。