用六块腹肌纪念我的18岁！

这是发现好身材第 1462 篇原创文章

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本期主人公郭朕轩
刚满18岁 陕西人在校学生
曾经作息不规律没有追求健身让我自律我对于健美最想谈的就是动作动作是训练中最关键的 之前听过一句话如果动作不正确 那么健身相当于一场体力劳动 曾经不以为然 有一次一位专业健美运动员指点了我一番 我才明白 正确动作所带来的泵感原来可以这么强那么健身的效果也就可想而知了 那么既然说到标准的动作
就必须与重量挂钩了 曾经我也盲目冲重量很自负动作也控制不好 但是健身效果大打折扣 （日常腹肌训练视频——编者注）所以要想获得好的效果 一定不能有太多虚荣心 要踏踏实实 哪怕是用最小重量 也一定要小心翼翼 精益求精的完成动作 这就是我个人最想说的建议如果你也想分享你的故事、展示好身材一经采用，必有重赏