37岁威海爷们儿，满身肌肉的贴身私人教练，曾经的体育模特冠军！

彪悍的人生，不需要解释，这是他常鼓励自己的话。人在山东威海，凭借一股子拼劲，夺得过全国健身公开赛体育模特冠军，现如今是一名专业的贴身私教，靠过硬的技术吃饭。

1984年11月出生的他，毕业于山东政法学院，把健身当成了一种热爱，并且十年如一日的坚持不懈，也确实让人佩服。

依旧坚持晨练，每天都是如此，都说近水楼台先得月，他是天天守着健身房，更多的时候是利用没有太多人的时候完成今日份训练计划。保加利亚单腿蹲+俄罗斯转体，是他今天训练的项目。

你以为的轻易而举，不过是一点点的努力积累！所以，很多时候，成绩并非一日之功，而是长期坚持的结果，他希望自己可以在这条路上，永葆青春。

他说，于我而言，世间最美好的两件事：撸铁与读书。明天的任务100层楼，希望自己可以顺利完成，恩，人不轻狂，枉少年。

他喜欢自然健身，对于很多人而言，可能不够了解自然健美的特点，他觉得，首先，肌肉有张力，训练前后判若两人。其次，非训练状态下没有特别明显的棱角。再次，肌肉匀称、呈流线型而非圆球外翻。第四，肌肉刻度明显、拉丝细腻，即使高皮脂状态下也有明显拉丝。

训练没有绝对对与错，能让你的肌肉达到最好泵感那就是最好的，远离网络玄学，看的越多越迷糊，最后练了好几年还在质疑训练是不是对的。

你喜欢这样的贴身私教吗？