健身10年的“章子怡”，身材秒杀李燕花，自律的人实在是太强悍了！

女生的美有很多种，

可以是婉约、含蓄、

柔情、优雅的美，

也可以是有力量、性感、刚毅、

霸气的美....

健身圈疯传着一位神似

章子怡的健美女神Songyi，

网友们给她起了个称号：

“肌肉版章子怡”

乍一看两人的脸，

确实有几分相像，

不过类型完全不同，

一个柔美一个刚毅，

章子怡曾被评为，

最具有东方气质的中国美女，

而Songyi是韩国超高人气的健美女神。

精致的面孔，

白皙的皮肤，秀气漂亮。

逆天的颜值下，

藏着一副超赞的健美身材，

脸蛋和身材形成鲜明的反差，

肌肉跟红极一时的李燕花，

不相上下。

Songyi今年33岁，

坚持健身已有10年，

曾斩获多项健美比赛冠军，

是当地非常出名的健美教练，

也是各大健美大赛的评委，

还开设有自己的训练课程，

在健身界颇有成就。

但她没有选择退役，

仍然奋斗在健美一线，

参加各种健美比赛，乐此不疲

因为参加奥赛，

才是她的的奋斗目标！

比赛台上的她，

穿着比基尼，气场十足，

好身材一览无余。

每一块肌肉都充满力量，

线条流畅。

Songyi肩宽腰细肌肉，

线条硬朗，

拥有雕刻般完美的腹肌，

强悍的背部肌肉，

撩人的蜜桃臀，

性感出了新高度，

Songyi的身材，

既不是最符合大众审美的"瘦弱美"，

也不是那种让人无法接受的"肌肉体"

同时兼顾了女子的形体美和健美，

美得恰到好处，

非赛季时，

Songyi体重约有60公斤，

低脂不够低，

线条就没那么明显，

临近赛季期时，

为了让肌肉达到一个最好的状态，

她会每天健身2次，

每3天一个循环，

把体重减到54公斤左右，

哑铃弯举

▼

引体向上

▼

钢线后蹬腿

▼

山羊挺身

▼

坐姿屈膝抬腿

▼

跪姿T把下拉背

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每个部位都追求极致，

每个细节都不能忽略，

为了在短期内，

达到更好的效果，

饮食也十分讲究，

早餐喝高蛋白奶昔、

吃鸡胸肉和蔬菜沙拉；

午餐吃糙米饭、鸡胸肉、蔬菜沙拉；

晚餐吃鸡胸肉、地瓜和坚果。

完全是超健康的100分食谱，

高蛋白低脂肪，

优质碳水和脂肪。

曾经用3天不到的时间，

减掉了接近5斤体重，

有些人可能有说，

有那么多时间健身，

还不是因为有钱有时间，

事实还真不是这样的，

Songyi不仅结婚了，

而且已经生过孩子，

孩子都上小学了 ，

Songyi的老公，

是一位健身模特，

肌肉炸裂，

暴起的青筋，

散发着诱人的荷尔蒙，

两个人一起健身的画面，

实在养眼，

能配得上Songyi的，

也只有这样帅气的肌肉型男了，

Songyi生了孩子后，

并没有停下健身的脚步，

她在兼顾事业，

追求梦想的同时，

还要照顾家庭。

大家都知道健美运动员，

每天需要大量时间训练，

Songyi也不例外。

忙碌而疲惫的训练后，

她还要扮演好妈妈好老婆的角色，

打扫卫生，

陪伴孩子，

她说过：我不后悔选择健美这条路，但最对不起的就是自己的孩子。没有太多的时间陪伴他。

33岁的她，

依旧有着20岁的活力，

有着女性的健康之美，

对于儿子来说，

她又未尝不是个，

值得骄傲的母亲呢？