这个世界，正在偷偷奖励爱运动的人
01
你在哪一个瞬间
觉得运动有用？
在你“穿衣显瘦，脱衣显肉”的时候；
在你“意识到生病感冒的次数减少”的时候；
在你“早起感受到那种重回18岁的朝气”的时候；
在你“不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼”时候；
在你“很坦然，而不是害怕去拿体检报告”的时候…
可以说，我们几乎无时无刻都能感受到运动产生的作用。
虽然运动的好处比比皆是，但真正爱运动的人，少之又少。
许多时刻，我们总会以各种理由，拒绝运动。
比如，你总是嫌运动浪费时间，但你并不知道当你去医院排队看病时，需要花多长时间。
比如，你总是嫌运动太耗费精力，但你并不会知道当你受病痛折磨时，需要花费多少精力。
比如，你总是嫌运动没有明显效果，但你不知道当你躺在病床上打针吃药时，效果究竟有多慢。
诚然，运动并不是万能的。
但喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。
而不爱运动滋生出的问题，却常常容易被我们忽略，甚至你会为此付出巨大的代价。
02
运动让人拥有更多的
幸福感和治愈力
其实，运动不仅起到了锻炼身体的作用，还会让你的心情变愉快，让你拥有更多的幸福感和治愈力。
看过这样一个故事。
有个人刚和丈夫离婚不久，家里又忙着装修，弄得到处都是粉尘，生活简直一团糟。
她不停地用酒精来麻痹自己，结果花了很多钱，酒醒时分却感到压力更大了。
无奈之下，她找到一位心理医生聊聊，医生告诉她：
在家里放一根跳绳，每当你觉得压力大的时候，就拿起跳绳运动一下。
刚开始，她很不情愿，但每次运动下来，随着汗水的流淌，心情也莫名地放松了。
后来，每遇烦心事，她就开始跳绳，不停地跳，不断地练。
几个月后，她成功把酒戒掉，心态也和过去有了很大的不同。
不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。
他们很少会为什么事而烦恼不堪，也很少会陷入情绪的低谷。
运动并不能帮我们解决实际遇到的问题，但它可以帮你调整状态，让你能拥有一个更加积极乐观的心态，去面对生活中的风风雨雨。
03
运动让人对生活
更加充满热情
爱运动的人，大多都很热爱生活。
我有个朋友，在家隔离期间重了10多斤，同事们打趣说她家里伙食开得好。
回到公司复工以后，她每天下班就换上运动衣，去户外跑一圈。
刚开始，她只是单纯地想减肥，可没想到在减肥的同时，生活还附赠了她一些小礼物。
她变得比以前更阳光了，举手投足间也增添了更多自信。
最近，她还学起了摄影，跑步的时候常常顺手拍一些风景。
每次看到她在朋友圈分享的照片，都让人十分羡慕。
运动就是这样，它让人每一次精疲力竭后都能感受到生活中的暖意。
喜欢跑步的人，踏下的每一个脚印、看过的每一次风景，都是对自己的塑造；
喜欢游泳的人，拍打出的每一片水花，都像是向上的浪潮；
喜欢健身的人，在每次的自我超越中都藏着一个愈发自信的自己。
俄国诗人马雅可夫斯基说过：“世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。”
有的人还年轻着，却已经凋零了；有的人已经老了，却还年轻着。
不爱运动的人样子老，热爱运动的人老样子。
这个世界，都在偷偷奖励那些热爱运动的人。
04
运动让人锤炼出
强大的内心
爱运动的人，大都有很强的意志品质。
为什么很多人佩服坚持运动的人？
有个回答一语中的：
“因为能坚持运动、克服懒惰的人，都是真正自律的人。
运动不难，难的是持续。
能坚持到底的人，骨子里都有常人所不及的坚毅。”
我有一个大学同学特别喜欢打篮球，只要不下雨，他基本每天都会拎着篮球去操场转一圈。
有时候兴致来了，冒着烈日，他也不缺席。
因为篮球打得好，他被很多队伍邀请去打比赛，拿了不少奖。
可旁人都只看到了他在球场上的风光，却看不见他背后流过的汗。
他刚被选入院队的时候，每天都要训练，他被撞倒过、扭伤过、累趴过，有好几次脚底都磨掉了皮。
尽管这样，他都坚持了下来。因为足够热爱，所以无惧伤害。
捶打时很痛，可这也锤炼出了强大的内心。
爱运动的人往往更加懂得，只有熬过了生活带来的苦，才能享受命运赐予的福。
05
运动会很累
不运动更累
无论你是出于何种原因拒绝运动，但你总要知道，无论任何理由，都没有你的健康重要。
不要以为运动会很累，你长期久坐不动，会更累。
不要以为运动费时间，你少看几分钟手机，也就腾出了空。
不要以为运动是可以缓一缓，放一放的事，因为疾病来时不会给你时间做准备。
所以，请不要犹豫，现在就给自己制定一个切实可行的健身计划。
或许，你只需要每天半小时，换上跑鞋，穿上运动服，就可以锻炼身体。
或许，你也不必要去健身房，在楼下、在小区就有健身器材。
就算在家里，就算没有器材，你也可以做平板支撑、肌本挑战……很多运动。
你也不需要跟别人比，因为运动只有一个目标--成为更健康、更好的自己。
当然，只有健身计划还不够，你还得知道正确的健身方式方法。就拿跑步来说，看似每个人都会，实则背后隐藏“大学问”。
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