想自带仙气还想变白的女生，几个习惯少不了，快来看看你坚持了没

我们总是用“仙气飘飘”来形容美女，因为长得漂亮的女孩子确实总是带着一身淡淡地独特香气，我们总是把这种香气认为是女孩子喷香水散发的，但其实大部分女孩子确实身上自带体香，并且这种体香是后天可以培养的，快来看一下吧。增体香还显白的运动有这三项，看看你坚持了没？第一点：坚持每一天洗澡洗澡不仅仅是可以洗去污渍和汗臭，还可以缓解疲劳，放松自己，洗去皮肤的污渍和一些失去活性的角质层，皮肤会更加光滑和白嫩。大部分南方的女孩子比大部分北方的女孩子更喜欢洗澡，养成每天晚上洗澡的习惯，是一种生活的仪式感，也可以通过洗去疲劳给第二天提供更多的动力。此外，洗澡还有一个好处，那就是它潜移默化地提高了我们的睡眠质量，那么，如何通过洗澡让自己产生体香呢？就是选用有香味的沐浴露，香气小分子会在洗澡的时候融入体内，洗完澡后，身上自会带上香香的味道。

第二点：注意身体的护肤不仅仅是完成洗澡这个任务，我们刚洗完澡的皮肤是非常脆弱和干燥的，所以一定要注意皮肤的呵护，合适的水乳可以有效的补充皮肤的水分，保持皮肤的水嫩，从而起到美白的效果。大部分的水乳也是带有香料成分的，这些香气分子也会融入到皮肤里面，给我们的皮肤增加香味。

第三点：练习普拉提运动也许大部分女孩子都是第一次听说这个运动，这个运动是最近几年才在国内火热起来的，是健身博主和众多明星青睐有加的运动。这个运动，更多的是通过拉伸运动加速排出体内的毒素和杂质，既然是运动，此类拉伸运动还可以高效的排汗，起到瘦身的效果。拉伸促进了血液的循环，因此新陈代谢也加快了，更健康的身体系统自然就状态更好，皮肤更加白嫩。

护肤是其次的，大部分人热衷于这个运动在于它的拉伸功能，通过不断地拉伸会让身体各个部分更加匀称，因此，普拉提运动对于减肥和塑形都是很好的选择。这项运动不用担心自己是小白，自己太肥胖不方便运动，恰恰相反，这项运动更适合肥胖的女性朋友们，因为它的拉升动作简单容易上手，没有劈叉这么难以企及，普拉提坚持做会有很好的效果。下面就来看看这项运动的几个简单动作吧。动作一：仰卧运动这是一项腰腹的运动，因此运动时一定要让腹部的收紧，此外双腿弯曲就可以有很好的运动效果。从运动名称就可以看出来这是一项锻炼两个部位的运动，因此这个运动需要协调，具体就是：需要上半部分身体和腿部完全悬空，只有臀部着地作为支撑。动作三：腿部拉伸运动

这个运动就是对腿部的一个针对训练，腿部通过拉力器不断伸直收缩燃烧热量，匀称腿部肌肉。

以上三组运动需要用到这个健身器材叫做拉力器，贴心的小编为了满足迫不及待想要运动起来的小白，推荐一款拉力器，这款拉力器选用的是高强度材料制作而成，弹性极好，耐力程度高，不怕你力气大，只怕你不开始运动。这款拉力器的价格也非常实惠带回家，可以随时随地运动起来。

结语：皮肤变白不是梦，但是却需要持之以恒的运动，自律才会遇见更好的自己。