跑者 | 压力不一定是动力，但能让你获得重生

生活的重担总是不知不觉就压在了肩膀、盘上了心头，你永远不知道那压垮骆驼的最后一根稻草什么时候到来。而跑步，是拯救不开心的有效方法。

徐红飞是一名职业女性，也是两个孩子的母亲。在家庭和事业的双重高压下，即将崩溃的她抓住了跑步这根救命的绳索，奋力爬出了心魔的深渊，重拾快乐。

跑步虽然是一项孤独的运动，但对于徐红飞来说，这是一场救赎，是内心的狂欢。

跑步是一场孤独的旅行，却是一个人心底的狂欢

作者：徐红飞

我是一名有着两个孩子的妈妈，也是一名职场人，同时也是一名长跑爱好者，喜欢上长跑源于生完二宝后想减肥，一开始咬牙坚持跑完了三公里，累的气喘吁吁，但是莫名地就喜欢上了这种跑完后酣畅淋漓的感觉，如果把跑步当做一个人来看，我对他应该是一见钟情，亦或是相见恨晚。从此以后就爱得无法自拔，它陪我度过了一个又一个被生活无情碾压的夜晚，他好像是一名知己，从不言语，但是你知道，有他的陪伴就有很多力量。

我为什么会喜欢跑步？在坚持跑完五年后，我终于慢慢的领悟出了答案，因为他给了我前所未有的掌控感，这种掌控感让我知道我可以把握住一些东西，比如速度，比如身材，比如享受跑完后的快乐。这让我在迷茫与焦虑中找到了那么一点喘息的机会。

长久以来，我都是一个丧丧的人，自我评价很低，谈不上自卑，但绝对谈不上自信，最擅长的事可能就是对自己的攻击。朋友圈朋友太多不敢伤春悲秋，就注册了一个微博小号，肆意吐槽自己的生活跟心境。“丧”作为一种情绪，是会上瘾的，你也知道丧着不好，但是就是快乐不起来。

我不像很多创业失败亦或者是感情受挫的人那样，有那么激烈的痛彻心扉，在外人看来我一边工作，一边照顾家庭，虽然累点，但是工作也还可以，孩子也算听话懂事，家庭生活也不算“丧偶式”。但是我还是会觉得，在事业上我并不算成功，可能连及格线都没达到，也没有能拿得出手的技能，跟年少时不知道怎么提高自己的成绩一样，人到中年也不知道怎么提高自己的收入，夜深人静的时候我时常会想起小学课文节选的一句话“当你回首往事的时候，不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻”，我这算是虚度年华吗？就算不是，那我应该算是碌碌无为吧？自省没能让我进步，反而像一把小钝刀时不时地割一下我的心。长期没有成就感的生活让我觉得可能我真的就是一个废人！

直到遇到了跑步，跑步是一件单纯的事，你用心对他，他就给你成绩，你越爱他，他越爱你，用心去对待这件事后，他给你的反馈也很快，而且因为多巴胺的分泌，每次跑完就会快乐一点，我从三公里到五公里，配速也一点点的上涨，我不再会觉得跑步是一件需要自己用意志力去支配的事，而是自己就乐意去做，就高兴去做，做完之后特别有成就感的一样事，最重要的是，我从跑步中感受到了自己的力量，我是可以去把一件事做好的，不需要任何人主观的评价，跑步APP上的数字就是一个好的证明。这种掌控感，也可以说是成就感让自己慢慢的开心起来了。

19年读了树上春树的《当我跑步时我谈些什么》，发现原来每一个人都有孤独跟寂寞的时刻，我们不需要去对抗这种时刻，而是需要找到一个平衡点，享受孤独。跑步教会我们的就是想要做好一件事就要集中注意力，在短暂的时间里把手头的事做好，在有限的时间里让自己的生命发出光芒。读完这本书不久，我就去跑了人生第一个半程马拉松，大概是因为在这之前我已经跑了4年的长跑，半程跑下来并没有觉得很累，那次马拉松我见识了很多前期跑的很快，跑到中途就跑不动人，这不就像人生一样吗？不需太用力！也看到了很多到最后实在坚持不住还咬牙坚持的人，最让我震撼的是一个坐着轮椅用轮椅“跑”完全程的人。是的，人类的悲欢并不相通，但是每一个跑者，我想都是用自己的时间去用心对待了跑步这件事，在跑步这件事上，我们的心是相通的，那就是不对生活妥协。

跑步带给我了什么？除了自己能够确切的感受身体带来的变化，我收获更多的是内心上的一种舒适感，跑步的道路是孤独的，特别对我来说，需要照顾家庭，平衡职场，留给我跑步的时间并不多，很多时候我都是在不用加班的下班路上，或者是送孩子去上足球课，等他下课的间隙，又或者是晚上把孩子哄睡结束，夜晚宁静的路上，时不时的有风刮过，天上有时还有点点繁星，那一刻，你会觉得整个天地都是你一个人的，路边的路灯，草丛中突然串出的小猫咪都是你的观众。偶尔一两个跟你迎面夜跑的人，大家好像都心照不宣各跑各的，但却好像在擦身而过的一瞬间感受到彼此的鼓励，不用多说，大家都懂。

跑步五年也是我自我和解的五年，我还是那个我，好像又不是那个我了，我不再那么丧了，也会有人用“元气”来形容我，更多的人会说“哇，你看起来根本不像两个孩子的妈妈”，俗话说相由心生，只有我自己知道我的内心经历过怎么样一段自我怀疑到自我和解的路。快乐起来的人眼角的笑意是藏不住的。

跑步虽然是孤独的，但是内心却是一场狂欢之旅！