健身女孩身高1米75，练出细腰大长腿，说不出的迷人

如果你只是一个普普通通的小女孩，没有突出的样貌或者闪光点，那么你就健身吧。健身可以改变一个人，让你逆袭成为别人心中的女神，毕竟好的身材真的非常的吸引人。重要的是健身还能够提升你的气质，这样会有更多的人喜欢你，让你不在普通。

就像今天小编给大家介绍的这位叫做sia的女生，看到她你是不是很羡慕感觉身材又好长相又漂亮，可以说就是人们心中的女神。不过呢这个女神的样子可不是一开始就有的，起初她也只是一个普普通通的小女孩，接触健身后不仅让她身材越来越好，整个人散发的阳光的运动气息，让人忍不住的想要靠近。

看见sia穿健身衣健身的样子，你有没有想过一种想要立马去健身房运动的冲动呢？看见sia这个逆袭成功的例子，你还不准备开始锻炼吗。sia的个头是很高的有一米七五，加上自己的细腰和大长腿，这身材好的真是没得说了，健身也让她的身材比例越来越好。

sia开始接触健身也是因为身边的朋友，因为她的很多朋友都是健身爱好者，所以在这些健身好友煽动动下，她也开始了自己的健身之路。其实刚开始就是随便练练，不过呢慢慢的她开始越来越熟练，甚至已经喜欢上了健身这个活动，健身也开始逐渐融入了她的生活。

健身这东西还是很神奇的，一般喜欢上就不会轻易放弃，就像她到现在坚持健身已经五年了，现在的她可以说已经离不开健身，不仅如此她还成为了职业的健身教练。

她平常是很喜欢练腿的，平常比较喜欢的动作就是仰卧推举，难度高点的动作就是倒登机了。这些动作可以让你练出大长腿哦，听完是不是有点迫不及待了。所以想要改变自己就先从改变你的身材开始，一个好的身材或许可以让你改变你的人生，所以你还在等什么呢，想要拥有好的身材就要从运动开始。

动作1

单脚直立负重后抬腿 2组*10-20次

做这个动作时后抬腿要伸直。

动作2

单脚跪姿后蹬腿2组*10-20次

做这个动作时向上蹬腿要快，

然后控制着慢慢还原。

动作3

宽距负重深蹲 2组*10-20次

做这个动作时下蹲要到底。