韩国车模坚持健身，性感身材太吸睛，大方分享保养身材技巧

说到韩佳恩，不免让人想到是韩国模特界人气明星，因为火辣性感的身材和天使的面容，让韩佳恩在韩国车模具大受欢迎，已经成为众多宅男的女神，魅力四射的她逐渐出现的各大时尚杂志和题材，深受广大男士欢迎。集性感、清纯、可爱、优雅于一身的韩佳恩，今年已经34岁了，但是看起来还像18岁的少女。

然而很多女人到了30岁以后身体就会走下坡路，皮肤变得粗糙干燥，身材也会走样。气质和魅力也没有年轻时候那么好。但是无论怎么样，只要保养得好，在什么年龄都是美女。

身材保养非常重要，健康的饮食和作息规律都是非常重要的，特别对于我们女孩子来说格外重要，4个关键点你了解过吗？

一、良好的饮食习惯

在饮食方面一定要保证营养平衡，一日三餐必须要吃，并且坚持按时间吃，工作再忙也要吃，尽量多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃高热量的食物，保证身体所需的营养成分。

二、保证良好的作息时间

很多年轻人都喜欢熬夜，熬夜不仅会导致皮肤衰老，还会影响身体器官功能的正常运转，时间久了也会导致头发脱落，所以良好的作息习惯是非常的重要的，只有保持充足的睡眠，一觉起来才会有体力。

三、皮肤保养是必要性

相信大家见到女孩子第一眼看中的是脸，颜值高代表着一个女孩的形象，那么在生活中如何选择护肤品，价格贵的护肤品不一定最好，因为也不一定适合你的皮肤，适合自己的才是最好的，一定要坚持早晚保养，同时保证自己的脸部清洁干净，卸妆的时候一定要不要残留化妆品，会导致毛孔堵塞。

四、坚持运动

坚持运动是保持身材的最好方案，但是又不想去健身房运动，当然除了资金是一部分原因之外，时间也是至关重要的，今天就和大家分享一个在家里就能做的运动，它的燃脂瘦身效果特别不错，是现在很多明星和健身网红都比较推荐的——呼啦圈运动。

说到呼啦圈运动，可以说是近几年的网红运动，难度很低，新手也容易掌握。而且呼啦圈不需要太多的健身器械，一套呼啦圈就能满足运动需求，在家也能完成。所以说普拉提是非常适合那些上班族或者是宝妈来健身的。

有很多想减肥的朋友既没时间去健身房，又不想外出跑步，那你可以考虑一项懒人运动——宋轶同款懒人智能呼啦圈。这款呼啦圈体积小不占地，最重要的是不会掉，即使不会转呼啦圈的人也能轻松玩转它，每天15分钟，轻松甩掉赘肉，练出小蛮腰。#呼啦圈#

智能呼啦圈的特点究竟在哪？

1、固定腰部，转圈不掉落！难度低，人人都能甩起来，在家就能轻松享“瘦”

2、5分钟暴汗，14天甩走全身多余赘肉，腰细了，腿瘦了，臀也变得紧翘了。

3、重力锤摆动带动腰部旋转，安全护腰，不伤内脏！

4、按摩板上还有很多小凸点的设计，这个设计让我们在运动的时候可以按摩肌肉，进一步起到减脂的作用。

结语：想让自己又美又苗条又年轻吗？那么就从呼啦圈开始吧！相信在不久的将来，你一定会感激自己，选择了转呼啦圈。