你的臀属于哪一种?想要翘臀,这几个终极虐臀动作必须收藏!

圆润、挺翘有弹性,光是看都够赏心悦目的,而且翘臀除了能让身材变得更加性感迷人之外,还有很多好处呢!
翘臀能矫正体态
上班族因为长期久坐和弯腰驼背,很多人的体态就变得很不好,最重要的原因就是因为臀部肌肉太弱了。看下图你的臀属于哪种?
没有翘臀增肌减脂难
大家都知道力量训练是刺激大肌群,也是促进睾丸酮分泌最好方法,而我们的臀部肌群就是身体最大的肌肉群,所以臀部训练是最能刺激睾丸酮分泌的。只要能练出翘臀,就证明离练出其他肌肉不远了!当然啦,最重要的原因还得是翘臀更能吸引人这一点,不管男性还是女性,有一双翘臀,那对异性的吸引绝对是直线上升,还发愁脱不了单么?














