蒋欣60天减掉30斤，“一日三餐”曝光后，难怪体重只有45公斤

每一位女生都希望自己拥有完美的身材，特别是对于娱乐圈中的女明星们来说，拥有一个美丽的外表更是极其重要，毕竟是公众人物，需要长期面对镜头，都想把自己最好的一面展现给大家。所以坚持身材管理是每一位女明星的必修课，但是也有一些身材差强人意的女明星，一直顶着微胖女神的称号，今天我们要说的蒋欣就是其中一个。

熟悉蒋欣的网友应该都知道，她本身骨架就比较大，稍微长一点肉就显得整个人特别的粗壮，在她主演的电视剧《欢乐颂》中曾经有一个镜头受到了网友们的吐槽，也不知道是不是得罪了造型师，身穿绿色裙子的蒋欣看起来十分臃肿，腹部的游泳圈都暴露无遗，于是“微胖女神”的称号就冠在了蒋欣的头上。

为了能够摆脱这一称号，蒋欣开始下定决心减肥，当她再次出现在公众视野中时，人们都被她的变化惊呆了，此时的蒋欣比之前瘦了整整一大圈，五官更加立体，脸部轮廓棱角分明，而且整个人的身材也更加纤细苗条，性感的小蛮腰格外引人注意。

据了解，蒋欣仅仅用了60天的时间就轻松瘦掉了30斤，体重一度只有45公斤，这样快的减肥速度，激起了很多网友的好奇心，纷纷讨教减肥秘诀，对此蒋欣也非常大方地分享了自己的减肥经验。

第1点就是控制饮食。蒋欣在减肥期间几乎不吃任何高热量的食物，每天都保持清淡的饮食习惯，对此她还晒出了自己一日三餐的食谱。

早餐：水煮西蓝花、水煮虾仁、水煮鸡胸肉

午餐：蔬菜、一点米饭、一点炒粉

晚餐：一个水煮蛋、水煮芦笋、半根黄瓜、四个圣女果

看完蒋欣的一日三餐，大家有没有觉得既营养又科学呢，不仅杜绝了热量的摄入，还补充了身体所需的各种营养，难怪体重只有45公斤，不得不说，如今的蒋欣可以说是养生小达人了。

第2点就是坚持运动，蒋欣在减肥期间一直保持着健身的好习惯，除了在健身房锻炼之外，每天早起之后都会出门跑步，从她大汗淋漓的状态中，我们就可以看出蒋欣为了减肥也是付出了很大的心血。

大家看完蒋欣的瘦身方法之后，有没有感到心动呢？如此科学又有效的减肥方法，难怪体重只有45公斤，如果大家也处于减肥期间，不妨也尝试一下她的减肥方法，只要能够坚持下去，就一定能够瘦身成功，遇到理想中的自己。