52岁保持一身肌肉是怎样一种体验？

这是发现好身材第 1242 篇原创文章

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本期主人公

卢宇峰

我叫卢宇峰52岁170cm、59kg，浙江人在山东胜利油田工作，获得东营市大师组季军、自然健美第七古典健美第九，山东省元老组第六。

因为南方男人在北方生活，总感觉有点肉，两年前开始走进健身房跟着私教上课，从此走上了健身的路，开始在这路上走。

一天胸第二天会换背第三天会蹲腿，因为肌肉也要适当放松。一天训练只一个部位就好。

我不赞同控食，健身也是为了更好享受美食。多运动一切都不再是问题。

我腿现在也是弱项，练胸不练腿早晚要报废，所以必须练腿深蹲必须有。

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