90后美女小蛮腰令人羡慕，转呼啦圈来帮你塑形，不妨试试

导语：随着人们经济条件越来越好，大家都有了更高的追求，不再局限于吃饱穿暖，开始塑造更优秀的自己，而健身就是一件非常有正能量的事情，它不仅能够提升自己的外在美，还可以将正能量传递给身边的人，而本期文章的这位主人公就是一位爱健身的美女。

这位妹子特别爱运动，练出了几乎完美的身材。在长达4年的健身生涯中，她每次都能圆满完成自己所定下的目标，无论减脂期还是增肌期，都非常自律，严格把控饮食和训练，这才收获了人人羡慕的好身材，尤其她那迷人的小蛮腰，不知道令多少女生羡慕。

除了腰腹部之外，她对自己的臀部也比较重视，经常通过深蹲、臀桥、罗马尼亚硬拉等动作塑造臀部曲线。当然，她的小蛮腰也不是白来的，她几乎每两天就会练一次腹部肌群，因为腹部肌群的恢复速度非常快，大约24~48小时即可完全恢复，不用担心训练过度，正是因为长此以往的坚持，才收获了完美的身材。

看到这里，你是否也羡慕了呢？其实，只要付出努力并坚持下去，你也能收获同样的好身材。或许年轻人的工作压力大，生活节奏比较快，很难抽出时间去健身房锻炼身体，但是有些运动在家里也能完成，比如转呼啦圈。

结语：这位90后美女通过健身收获了小蛮腰，其实只要我们找到适合自己的运动项目，并持之以恒地坚持下去，每个人都能练出小蛮腰，瘦成一道闪电，所以为了自己的好身材赶紧行动起来吧。