健身1年后，你会发现
胜人者有力，而自胜者强
坚持健身一周
你可能根本体会不到变化
30天
是你要挺过的第一个坎儿
但如果
你能坚持下去......
健身一年后，你会发现
锻炼身体就像洗脸刷牙一样简单
而且越练越精神
几天不练
反而无精打采、浑身提不起劲
健身一年后，你会发现
身上多余脂肪减少了
肌肉含量增加了
曾经羡慕嫉妒恨的“别人家身材”
终于也来到自己身上
健身一年后，你会发现
以前是能坐着，绝不站着
现在让你坐都坐不住
有个空地，就想做俯卧撑
一年到头不生病
健身一年后，你会发现
生活越来越有规律
一日三餐准时吃，到点睡觉不熬夜
生物钟走上正规
连上厕所的时间也不差分毫
健身一年后，你会发现
幸福的生活，不仅是啪啪啪
与爱人一起健身的乐趣
真的不亚于性生活
健身一年后，你会发现
走在大街上回头率越来越高
总有人来问你
“玩健身的吧，看你身材就知道了！”
女生穿上比基尼
绝对劲爆一票男人的眼球
男生穿上背心
绝对有人目光落在你的麒麟臂
健身一年后，你会发现
坚持练腿的后果很严重
啪的次数越来越多
嘿的时间越来越长
要是爱人也健身，简直就是床的灾难
健身一年后，你会发现
肌肉是男人最好的衣服
身材是女人最好的化妆品
有了它们
地摊货都能穿出大牌的感觉
特别是夏天
穿什么都无所谓，看的全身身材
健身一年后，你会发现
脸型都起了变化
男的变帅，女的变美
也许你本来有个俊朗的轮廓
只是一直埋在脂肪下面
健身，才是最好的整容刀
任何不能杀死你的
都会让你变得更强大！
健身一年后，你一定会
感谢曾经拼尽全力的自己！
动图
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