00后健身女毛睿来袭，身高173cm，体脂21%，撸铁2年，这蜜桃臀也太哇塞了！

今天要给小伙伴们

介绍一位河北的健身妹子，

她微博账号是：@阿尚yx

以下是来自她的健身分享，

一起来感受下：

1、

请介绍一下自己

00后女毛睿，

大三在读，

坐标河北。

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2、

你至今健身几年了？

两年。

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3、

介绍一下你现在的身体情况？

比如体重、体脂含量、BMI等。

身高173cm，体重115斤，体脂21%。

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4、

你什么时候开始健身？

为什么要健身？

2019年

10月底走进健身房，

健身的初衷是想

变得苗条，变得更瘦。

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5、

健身后你做了哪些改变？

在哪些方面有付出……

健身后，

奶茶基本上没喝过，

冰箱里的食材全都是

蔬菜水果肉蛋奶，

衣柜里全都是健身服，

背包里全都是健身护具。

手机上的APP打开后

全都是关于健身内容的推送。

在健身房也认识了

许多志同道合的朋友。

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6、

刚开始健身

你有没有遇到困难？

如果有你都是怎样解决的？

刚开始健身时，

每天都去上单车课，

做有氧，一心想要变瘦。

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后来才发现单纯的

追求瘦并不是我想要的，

于是开始学习使用器械，

开始进行力量训练。

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7、

健身时，

你是怎样激励自己的？

用比基尼

运动员的照片当做壁纸，

精神氮泵～

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8、

你现在的训练都是怎样安排的？

一周锻炼几次？

具体都是怎样安排的？

寒暑假基本上

每天都会泡在健身房，

胸背肩二三头臀腿，

五天一循环。

▼

开学的话，

一周至少四练。

在晚上没课没事的情况下

都会去健身房。

▼

9、

你现在的饮食都是怎样安排的？

简单的家常菜，

但要营养健康，

尽量自己做。

我的饮食原则

是高蛋白低碳水，控卡，

至少吃够基础代谢。

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10、

你的朋友和家人是怎样

看待你健身的？

朋友都很羡慕我，

纷纷来问我怎么练的。
家人一开始并不能理解我，

尤其是看到我训练后会浑身酸痛，

在饮食方面也会比较严苛，

就十分心疼我，

觉得我花钱办健身卡是去遭罪去了。

后来，

在我的坚持努力下，

家人慢慢开始变得支持我了。

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11、

你认为健身最重要的是什么？

我认为健身最重要的

是明白健身只是生活的一部分，

而不是全部。

▼

日复一日的

吃白水煮鸡胸并不现实，

苦行僧式自律健身

并不适合我们普通人，

除非是以后想作为职业发展。

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对于大多数人而言，

健身是生活中的调味剂，

最重要的是保持健康，

活得开心。

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喜欢这样的健身女毛睿就点在看。

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