为了美女明星到底有多拼？刘涛坚持健身十年，她把自己整”废“了

成为明星是很多年轻人的梦想，在年轻人的眼里，成为明星就意味着高收入，能够跨越阶层。不但能受到别人的追捧，还能出席各种高端的场合，扩大自己的人脉等等，可以说做明星的好处还是非常多的。

但是在这个看脸的时代，成为明星并不是一件简单的事情，首先你要有很高的颜值，其次你还要有一些才艺，如果没有这些东西做支撑，想要成为明星就只能是天方夜谭。

其实做明星也不是一件很容易的事情，很多明星为了保住自己的事业都会拼尽全力，甚至会做一些出格的事情，今天我们就来看一下，女明星们为了美，到底有多拼。

刘涛高自律健身

刘涛是健身界的楷模，而且一健身就坚持了整整10年，其间从无间断。这样高自律的健身，不但让刘涛保住了完美的身材，让她变得更健康，还让她变得更加有气质。

虽然很多明星都有过健身的经历，但是能坚持下来的，却寥寥无几，尤其是像刘涛一样，坚持整整十年的，就更是凤毛麟角了，从这一点来说，刘涛还是非常值得佩服的。

舒淇裹着保鲜膜跑步

和刘涛相比，舒淇已经算是老前辈了，在那个科技还不发达的年代，想要脱颖而出，就真的要靠个人实力了，庆幸的是，舒淇终于成功了。

但是舒淇也面临着多数明星的烦恼，那就是控制体重，为了能够快速减肥，她将保鲜膜裹满全身，顶着炎炎烈日跑步，直至晕倒，这份定力，估计很多人都做不到吧。

张檬把自己整”废“了

爱美是女人的天性，在自己脸上下功夫的普通人不计其数，明星自然也不能例外，但是像张檬一样把自己整”废“的明星，却真的不多。

其实张檬本来是很好看的，穿上古装的她更是让人眼前一亮，然而张檬仍旧觉得不满足，也走了很多人的老路，终于意外发生在了她的身上，白白毁了自己的前程。

其实对于普通人来讲，不一定要按照明星的方法来减肥，完全可以采用一些较为温和的方式，比如适当的控制饮食，平时多锻炼身体，都能起到一定的减肥效果。

而且美不一定只看外表，面色红润、有气质等都是美的一部分，只要身体健康，都算是美的范畴，犯不着冒那么大的风险，也不用那么多的成本。

坚持合理饮食，适当跑步就可以有效保持身材，若是调理气血，很多代茶饮品就能做到，比如红枣桂圆枸杞茶，就具有补气补血的效果。

其主要成分有桂圆、黑枸杞、人参、红枣等，平时喝水的时候泡一包，就能起到补气补血的目的，非常的方便。最重要的是，气血充足会让面色红润有光泽，让人看起来更精神，更漂亮，何乐而不为呢？