在健身房做这10件事，会让你low到没朋友

你在健身房里是否遇到过令人讨厌的人或行为？今天，我们就来为您盘点健身房最令人讨厌的十种行为，快来看看有没有说出你的心声吧~

1

拿个哑铃杀猪一样嚎叫的人，不专业还喜欢上大重量，20KG的哑铃整的好像举起了全世界，又是大叫又是英语脏话，你是欠抽吗你！每个人都应该尊重其他健身者追求在安静放松的环境下运动的权利。

2

摔器械，用很轻的重量训练，练完了不加控制直接扔，到处都是“砰砰！磅磅！”的声音，器械都被破坏了。初学者不知道器材怎么用可以看使用说明，如果没有或看不懂，一定要主动寻求人员指导，你见过哪个健身教练咣咣摔哑铃的，你以为你是举重选手吗？

3

占用器材休息、聊大天、玩手机的人，这是健身房不是茶吧，说话是您的权利麻烦您把器械让出来好吗，你不想练别人还想练呢。每组动作中间的休息时间虽然可以看一下手机，但要自己控制时间长短，否则不仅会影响他人的权益，也会让别人对你产生恶感。

4

不懂装懂，自己只懂个皮毛还很热心的指导别人健身，这儿动作不对那儿动作伤身的，像个救世主似的语重心长喋喋不休，拜托装教练也看一下自己的小身板好吗。请让我安静地健身吧。

5

不顾别人感觉就顾自已的人，在你做有危险的练习项目时还来干扰，一会儿要和你一起练卧推，一会儿拿走别人正在用的器械，要不就是在别人头边举器械。看我真诚的眼神，大哥你这样真的会被打的你知道吗

6

运动会出汗是常识，不穿上衣也不带毛巾擦汗弄的器械上全是汗水的人实在令人无语。去健身房时多带一条毛巾，使用器材时身体倚靠的部位垫上毛巾，千万不要将你的汗水到处喷洒或沾粘在器材上却不擦，维持卫生的健身环境人人有责，相信没有人希望自己的手或背被陌生人的臭汗薰到吧！

7

乱动别人辛苦准备好的器材。健身需要使用到多组器械，健身房高峰时期好不容易把器械找齐了，可有人不打招呼就拿走你正在用的器械、哑铃或杠铃片，你说生气不生气。

8

在运动区抽烟。不用解释，一生黑。

9

对其他会员进行骚扰的。这里的骚扰不仅仅是强行搭讪或者不经过别人允许就进行身体接触，也包括一直盯着正常训练的别人。来健身房就做好自己的事，有的姑娘在进行力量训练时狰狞的面部表情也不希望被人看见好么。

10

带小孩（不训练）或宠物来器械区，让小孩或宠物在器械区乱跑尤其是自由重量区的。你就说你是来健身的还是来碰瓷的吧。