熹贵妃保持好身材的秘诀，原来她是这样保持身材的，还不抓紧收藏

导语：孙俪是国内知名女演员，尤其是甄嬛传播出后，她的名气更是一路飙升。她的颜值并不惊艳，但是精湛的演技和长期保持的好身材，还是让不少人羡慕，孙俪现在是两个孩子的妈妈，平时照顾孩子但是也没落下保持好身材，健身、养生、做瑜伽等等，今天我们就一探究竟，孙俪如何保持这么好的身材。

一方面，注意饮食

管得住嘴，迈得开腿。饮食一定要清淡，少吃高热量的食物，减肥期间一定不能吃炸鸡薯条汉堡喝可乐奶茶吃甜品，热量无法完全消耗一点点积累下来，就会变成小胖子。

另一方面，坚持运动健身

娘娘在健身运动上对自己特别的狠，尝试过各种各样的健身运动，普拉提就是娘娘的宠儿。这个运动不会给身体造成伤害，也不会占用大量时间，效果还特别好。长期健身运动让娘娘看起来像是冻龄了一般，身材线条优美，皮肤光泽有弹性，越活越年轻。普拉提运动在塑形方面有很大的作用，在身体到达平台期，就可以保持身材不走样。

下面让我们一起来学习三个动作

1，仰卧举腿

整个人平躺，在做举腿的基础上加上拉力器辅助，加大仰卧举腿的力度，瘦腹瘦腿，快速燃烧脂肪，每天五组，一组20个。

2，卷腹

你也想拥有马甲线吗？那就一起来做腹部运动吧，每天坚持这个动作的练习，不久便可以出现马甲线的雏形，时间越久，出现的越明显，小蛮腰也会是你哦。

3，腿部拉伸

每个女生都希望自己的腿可以瘦一点再瘦一点，你有没有这样的烦恼？为什么别人的腿又瘦又直，而你的腿又白又粗。尤其是大腿脂肪堆积特别多，穿紧身裤特别难看，不要担心，这个腿部运动可以帮助你减轻这些烦恼。手抓住手柄放在胸前不动，腿部不停做蹬腿运动，这个动作可以燃烧大腿脂肪，实现纤细美腿的愿望。

这几个动作都很简单，坚持下去，可以减少腿部脂肪，腹部脂肪，让你拥有小蛮腰，筷子腿。普拉提运动可是现如今最火的减肥塑形运动，简单的几个动作只要做到位就有快速燃脂的作用，不限时间场合的就可以做。普拉提运动不需要复杂的机械，只需要一个设计简单的拉力器，再加上一个瑜伽垫，实现瘦身梦想指日可待。

结束语：不是每一个人都有良好的身体基因，也没有一个人不锻炼就可以拥有完美的身材，努力不一定有回报，但是不努力一定没有回报。趁着还年轻，逼自己一把，不然你不会知道自己可以多优秀。给自己定好目标，并为之不懈努力，当你遇见更好的自己时，也会感谢从前那个努力奋斗的自己。