为什么建议要坚持跑步？这几大好处，只有跑步的人才能感受到

现在很多人坚持跑步。虽然跑步对外人来说真的很苦很累，但有些人还是不放弃每天出现在操场和公园里。即使累的气喘吁吁，也在坚定的走自己的每一步！为什么建议要坚持跑步？这几大好处，只有跑步的人才能感受到

我是其中之一。除了大雨，我不跑步。我尽最大努力在任何天气下跑步。即使在寒冷的冬天，我也从未放弃。我真的很爱跑步，我坚持跑步！

其实有很多朋友和我一样坚持跑步，坚持跑步的朋友越来越多。有的人坚持跑了几十年，这才是真正的跑神，这才是真的可敬！

你一直跑吗？当然有！为什么？因为跑步的好处真的是舍不得放弃！那么这些好处是什么呢？你认识多少人？希望大家看看！

1.回报率很高的身体

相信很多人去逛街都会盯着那些身材好的！不管是男生还是女生，好的身材总是很吸引人的！但是好身材不是凭空而来的。天天睡不着。只有跑步才能得到！

每天坚持跑步，身体多余的脂肪逐渐被跑步消耗掉，鼓鼓的肚子和大屁股一点一点消失，象腿没了，饼脸也瘦了，还能成为高回报率的身材！

2.为健康而跑

跑步相当于一种健康的投资。投入的是时间，得到的是健康！想想还有什么比健康更重要。我认为除了体育锻炼，没有什么能让我们的身体健康！

这就是跑步的重要性！如果你晚年不想和药罐、医院、药店打交道，那我建议你去跑步。如果你能坚持，我相信你可以通过跑步获得宝贵的健康！为什么建议要坚持跑步？这几大好处，只有跑步的人才能感受到

3.金淑简瑶强壮的骨骼

强壮的筋骨和良好的身体素质才是真正的健康！现在很多人腰酸腿疼，身体僵硬，骨骼不那么密集，身体素质差，但这一切都可以通过跑步来改善！

通过跑步，我们可以放松肌肉，强健腰部，强健骨骼，拉伸身体使之更加灵活，激活血液，拉伸肌肉，使腰部和腿部更加强壮。你会发现跑了一段时间后，颈椎和腰部的酸痛有所改善！

4.衰老更慢

你不能对抗衰老，但我们可以减缓自己的衰老！我跑步的时候经常看到四五十岁的人。有些人四十多岁，看起来像三十多岁的人。如果不是亲眼所见，你是不会相信的！跑步真的可以让我们衰老的更慢，因为跑步可以加快血液流动，促进新陈代谢，让我们的细胞更有活力，跑步还可以帮助排毒养颜，让我们的皮肤更年轻，更有弹性，更少皱纹！

5.解决你的烦恼

人心一定要健康。如果长期处于抑郁状态，患抑郁症的风险会增加。大家要知道心理健康比身体健康更重要，因为心理健康真的不是那么容易好起来的！

跑步可以在一定程度上帮助我们解决烦恼，分担压力，释放悲伤，在一定程度上避免抑郁，让我们的心健康，身体健康！为什么建议要坚持跑步？这几大好处，只有跑步的人才能感受到

其实一定要坚持跑步，而且是一辈子的事情。如果你做得好，我相信你会比任何人过得更好，更幸福！所以一定要坚持锻炼，永不放弃！