怎样降低体脂率到10%以内？

文中有福利！！

俗话说，
春天不减肥，夏季徒伤悲，马上夏天就要到了，你的肉能露出来了吗？我承认人生并不公平，
有人还未出生就赢在了起跑线，有人拼其一生都默默无闻，但人生也有很多靠努力就能改变的事情，比如减肥。最近就有一则这样的话题：“减肥对你的改变有多大”，来看看这一届网友的水平怎样。减肥对人的改变有多大？
大概就像整容一样。但减肥这事儿，好像从来都不容易。

很多人没少折腾，

但效果却不总是尽如人意。

其实减肥是个技术活，

虽然都知道要热量消耗大于摄入，

但无数人效率却并不高，

这时候高手都会搭配运动补剂，

说到减脂的补剂，

那一定少不了“左旋肉碱”！

左旋肉碱一直都是健身达人的必备补剂，
今天就带你全面了解，让你的减脂效率大大提高！左旋肉碱是什么左旋肉碱，L-carnitine，又叫L-肉碱，中文译做卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。红色肉类是左旋肉碱的主要来源，也就是说左旋肉碱是从肉中分离出来的氨基酸衍生物，所以叫“肉”碱。
左旋肉碱的作用
1、帮助脂肪燃烧
左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪的代谢过程要经过一个障碍，障碍就是线粒体膜，线粒体可以燃烧脂肪，使之释放能量，被身体消耗，但是长链脂肪酸并不能顺利通过这道障碍。因此左旋肉碱就起到了搬运工的作用！把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它进一步氧化！

2、增强耐力，提高运动能力左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动过程中可以促进身体内的脂肪燃烧来提供能量。同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高身体有氧氧化功能的能力。
3、促进疲劳恢复运动时乳酸产生过多会增加血液和组织液的酸性，降低ATP的生成，导致疲劳产生。补充左旋肉碱可以促进细胞内丙酮酸脱氨酶的活性，从而促进葡萄糖的氧化利用，有利于延缓运动时的疲劳发生。
简单来说，在运动时会先消耗体内的肝糖功能，当肝糖不够时就会开始消耗脂肪供能，此时，如果体内肉碱不够，脂肪酸的消耗跟不上，就会导致肝糖或葡萄糖无氧代谢，堆积乳酸导致疲劳产生。福利时间：

苦苦减脂却效率不高的小伙伴，

非常建议使用这款左旋，

诺特兰德爆款左旋肉碱！

很多健身达人和健身网红都在用，

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