体重达到160斤，但仍然身材比例完美，她是如何做到的呢

导语：在我们现在的生活中，很多人都是觉得瘦，女孩才是好看的，而且瘦，女孩在塑造身形方面更加的容易，不管是穿什么衣服，也是更显美丽，而一谈到体重比较重的女生，大多数的人都会首先想到他是一个肥胖的人，并且身上的赘肉也不止一点，整个人都显得非常的臃肿，但事实上体重较大，但是身材很好的人也是大有人在的，许多本身肥胖的女生，经过健身之后，将身上的赘肉变成了肌肉，不仅体重没有减少，反而让自己的身材看起来更加的匀称，而不会显得过度的骨感，而现在许多寻求模特的公司也会找那些身材比较匀称，体重不轻的模特来担任。

我们今天所说的这位主人公刘熙艳，她就是一位身材不是特别纤瘦，而且体重足足有160斤的一位女模特，但是通过她的照片，我们也可以看出来，并没有给人一种特别臃肿，肥胖的感觉，而是一种非常丰满，前凸后翘，十分标准的性感美女形象。

而且通过她的身材，我们也可以看出他的身材是通过后天健身所获得的，对于我们来说，健身对于每个人都是一项非常不错的选择，而且健身对于每个人的好处也都是非常大的，不仅能够帮助我们进行减肥，还能让我们的身材变得更加的性感动人。

那下面就给大家简单的介绍一款比较轻松舒适的运动方法，普拉提运动，这项运动方式相信很多人也都有所耳闻，或者是许多人其实已经在尝试这项运动，对于减肥者来说，非常的轻松，并且能够非常有效果的将自己的身材塑造得更好，在减肥的同时，让自己的身材曲线看起来更加的完美匀称，不仅能够拥有紧致的肌肉，而且前凸后翘的身材再也不是梦想，尤其重要的是普拉提运动的训练，我们不需要去特殊的地方进行训练，不管是在家还是在办公室，我们走到哪里都可以随时随地的训练。

如果，你的工作非常的繁重，没有时间，普拉提运动也是可以在你的空余时间帮助你进行适当的放松，所以说普拉提运动是一项全民都可以进行训练的运动方式。那下面就来说几个动作，一起来练习一下吧！

动作一，站姿拉伸

站姿拉伸这个动作对于我们的整个手臂肌肉来说，训练强度还是可以，完全接受的，尤其是对于女性来说，这个动作没有特别大的强度，依靠我们的手臂对拉力器的拉伸来带动手臂的肌肉进行活跃，是一个非常好的选择。

动作二，腿部拉伸

腿部拉伸，这个动作我们将整个身体进行平躺的条件下来，迅速完成，就是腿部进行空中的，一定争取打到一个腿部弯曲的同时，对肌肉的拉伸带动作用来将整个动作简单有效的完成，可以非常好的帮助我们训练腿部的各个地方的肌肉。

动作三，仰卧起坐

仰卧起坐，这个动作跟我们平时所说的差距并不是特别的大，而且相比较而言，这个更为简单，我们可以凭借拉力切的带动作用进行起身，要比平时进行训练时更加的轻松，容易完成。

结语：上面的这几个动作都是普拉提运动中，非常容易完成的几个动作，我们可以完完全全地接受，如果你也想要自己的身材，更加的完美，那就让我们一起共同训练，共同进步吧！