火遍抖音的“女友腹”，成了无数直男的死穴！
健身餐食谱 昨天
描述好身材的新颖词汇
总是因为网友们的“脑洞大开”层出不穷
以前有蚂蚁腰、A4腰、比基尼桥，斑比跪
现在有刚刚流行起来的“女友腹”
“女友腹”是啥？
就是指——理想中的女朋友小蛮腰：
没有赘肉
还有隐约的腹肌和马甲线
从后看是这样的纤腰翘臀
从前看
就是这样力量满满的腹肌线条
“女友腹”有多美？
一起来欣赏下这些妹子的高光身材！
@jessica_xxz
隐约可以看到六块腹肌，厉害了
@卻汀Niki
长期撸铁的女孩子，身体更硬核
@NicotineLin
不只有女友腹，还有这样的肌肉臂膀
@颖哥阿7777
健身多年的妹子，才有这样的腹肌曲线
@ Ruby-
撩人的小妖精，怎么少的了马甲线
@小武同学sunny
侧面看，曲线更是诱人
相对于男生的致命诱惑公狗腰
女孩子有这样的马甲线，就是极致身材了
@丹屁屁-
我真心不是来跟你们这些健身男拉仇恨的
要怪就怪宝宝的马甲线太TM漂亮了
男生们自叹不如了吗
@pink_Yui
甚至还有女生发出灵魂拷问：
这样的腹肌妹子，男生们——你们喜欢吗？
@照镜子看大屁股
还有搞笑版的：
嘿，别说女友腹了，本宝宝男友腹都有...
男孩子们，怕不怕
看到这么多“小腰精”们参展女友腹的大赛
摸摸你的肚子，你有“资本”秀秀身材吗
看着人家的众多小蛮腰
低头看看你的肚子
——是不是过完年又肥又胖了呢？
想要消灭大肚腩
拥有性感的马甲线
就要从下面这块肌肉抓起：
性感腹部——马甲线指的是哪里？
很多人总是分不清马甲线和人鱼线是什么？其实它们都是我们腹部肌肉线条的一部分，只是两者又有不同，不能混为一谈。
人鱼线，一般是男人的好身材代表，是腹内斜肌和腹外斜肌的下部分线条。
而女生的马甲线则是我们腹直肌外侧的两条线。当然，一般看得出马甲线的女生，腹直肌中间那条线也会比较明显。
三条线呈“川”字状排列，因此也叫“川字线”。
想要塑造出性感的马甲线：一定的肌肉体积和较低的皮下脂肪，缺一不可。
如何打造性感的马甲线？
想要拥有马甲线，腹部就不能有赘肉，肌肉比较发达也是必备条件。腹肌和腹外斜肌之间形成线条，就会形成马甲线。
马甲线是性感腹部的最高境界，没有赘肉，且肚脐两侧有两条直立肌肉线，如果你的肚子达到这个形状，说明你的身材和体脂，已经相当优秀了。
女生应该如何增强腰部肌肉力量
打造完美的肌肉线条？
就要通过锻炼提高腰椎和脊柱的稳定性
还能减少腰背疼痛的可能性！
想要性感马甲线，练出平坦腹部
腹部练习，配合20分钟的有氧运动效果更佳让你妥妥秀出女友腹！