李若彤的私服值得表扬，简约大气适合日常生活，54岁美出自我

李若彤版《神雕侠侣》相信好多人都看过了，饰演的“小龙女”很经典，虽然后来也有其他版本出现，但她和古天乐的这部剧让人印象深刻，甚至是不能代替的。现在54岁的李若彤，虽然不再是那个“姑姑”了，但气质保持得很好，岁月并没有给她留下什么痕迹，在私服穿搭上简约不失优雅，美出自我。

李若彤的私服主要是以舒适为主，简约好看，不过这离不开她的好气质，即使烂大街的服装，都穿出自己的魅力。雪纺材质的白衬衫应该是春夏季节常见的单品了，清爽舒服，关键是特别百搭，牛仔裤、半身裙等都可以与之搭配，简约风满满。

白色是比较好搭的颜色，但对于中年女性来说，黑色会过于沉闷，于是李若彤选择比较有活力的绿色，百褶裙的款式尽显优雅大方。高腰版型提升腰线，让身材比例显得更高一些，采用塞衣角的穿法更显干净利落。

不想穿这种百褶长裙，也可以选简约时尚的牛仔裙，年轻女孩也能随便搭配，简单休闲。

中年女性在穿搭上还是尽量以简约风为主，色彩也可以稍微简单一点，不要花里胡哨的，避免显得太浮夸。像李若彤这身白色连衣裙就简单大气，衬衫裙的材质简洁百搭，给人一种温柔的感觉。

如果仅仅是白衬衫的设计可能会有点单调，于是在胸前位置加上修身腰封，修饰了身材，衬得李若彤的身材苗条纤瘦，完全不像是54岁的样子。

衬衫裙时适合日常生活穿的，而这款薄纱长裙则比较正式，比较适合出席一些晚会、聚会等正式场合，展现出她的优雅气质，很有知性美。

这样的白色长裙比较仙气，需要搭配合适的妆发，才能穿出不错的效果。李若彤盘起头发显得温柔大气，妆容精致淡雅，散发出独特的女性魅力。

一直穿白色会显得沉闷，偶尔穿一下亮色系的服装，能带来不同的视觉效果。粉色与绿色的结合，带来生命的律动感，很有春天的气息，衬得李若彤气质温柔，肌肤也格外白皙透白，状态非常好。

这种宽大连衣裙穿着特别舒服，但容易穿出孕妇装，所以大家要根据自身情况选择，不然会很尴尬的。

李若彤之所以看着气质好、身材状态不错，这绝对离不开她的热爱运动健身，穿着健身服装的样子，将手臂和腹部的肌肉都展现出来，线条优美，整个人都年轻不少。单看身材的话，谁能看出这是54岁的身材呢？分明和少女差不多啊！

健身装适合在健身运动的时候穿，平时外出时不方便的，太过招摇，反而被人议论。如果大家想穿健身装出门，最好是穿一件健身外套，运动风十足，也展现个人的无限活力。

其实我们也能拥有明星一样的身材和她们一样搭配漂亮的衣服，只要我们管理好自己的身材就可以了。如果你还不知道如何保持自己的身材，不妨尝试一下普拉提运动，很多明星网红都在打卡这项运动，下边分享几个简单的动作希望对你有所帮助。

动作1：仰卧举腿

动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

动作2：腰腹运动

动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

动作3：复合运动

动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大美腿。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

这三组动作效果很好，大家可以随时随地练习，坚持一段时间后，你的身材会有明显改善（如图示）。

小编希望大家能暂时放下手中的手机，利用空余时间多做运动，这样你不仅可以收获好身材还可以收获健康的身体，为青春一起加油吧！