她曾是1991年亚洲小姐冠军，55岁还被人称“美魔女”，年轻女孩榜样

她曾是1991年亚洲小姐冠军，55岁还被人称"美魔女"，年轻女孩榜样

相信每一个女人最大的梦想就是能够永远保持年轻时候的容颜不会老去，有很多人为了保持年轻去美容院或者进行整容，但都是只能保持一段时间，时间一久皱纹还会再次生长，那么真正能够实现冻龄的秘诀究竟是什么呢？让我们从下面的事例中寻找答案。

下面给大家介绍的这位阿姨来自香港，名字叫罗霖，大家可能会感觉到奇怪，照片中这个面带笑容，身材纤细匀称，整个人都散发着青春活力气息的女人我为什么叫她阿姨，因为罗霖今年已经55岁了。罗霖在年轻的时候就是出了名的美女，她在1991年参加亚洲小姐的比赛获得第一名，还是国际航空小姐的冠军，这种种荣誉都说明罗霖在年轻时候的风姿与美丽。

很多人会说就算年轻时再美丽但是人都是会变老的，但是为什么罗霖始终保持着年轻时的状态？因为罗霖有一个坚持多年的习惯，她在20多年的时间里一直都坚持健身运动，通过健身运动让她的心态非常乐观积极向上，心态也保持着年轻时期的状态，她非常喜欢接触新生的事物。众所周知，健身是一项需要付出辛苦和汗水的运动，很多人都难以坚持，如此可见罗霖阿姨的自律非常值得我们年轻人学习。

罗霖阿姨除了坚持健身之外还非常注意自己的饮食，她从来不吃高油脂的油炸食品也不吃高糖的食物，她的饮食长期以清淡为主，她说她坚信岁月从不败美人，但这也需要美人自己努力，如果美人生活颓废，对生活没有兴趣，不爱生活，那么生活也不会爱她，也不会偏袒她。罗霖阿姨对生活的热爱非常值得年轻人学习，她在生活中学习烹饪、读书、看电影，游泳，爱好广泛。

看到这里相信很多年轻的女孩子都会感到汗颜，因为会发现自己这么年轻竟然每天都在耽误时间，让大好的青春白白的流逝，下面小编教给大家几组能够延缓衰老，减脂塑形的普拉提动作，普拉提动作之所以能够延缓衰老是因为它的动作都比较平和，并且对于经络有一定的舒缓作用，另外在排汗的同时身体内的毒素也会排除体外，会让皮肤越来越有光泽不会产生皱纹。

动作一：仰卧起坐

这个动作对于消除腹部的赘肉有很好的额效果，要注意双脚套在拉力器的脚踏板上保持不动。

动作二：站姿提拉

身体直立，双脚踩住拉力器的脚踏板，双手拉伸拉力器，要保持目视前方。

动作三：仰卧举腿

需要将身体平躺在瑜伽垫上，双手握住拉力器保持不动，双脚向上抬起直到成垂直角度后缓慢放下。

结语：罗霖用自己的行动证明，实现“不老”是完全可能的也是完全可以做到的，只要坚定信念，不为自己的懒惰找借口即可。