终于明白！为什么男人会拼命健身了

一直以来都建议大家多去锻炼身体，培养自己的健身兴趣，养成健身习惯。一直在介绍健身对健康的好处，但是说了这么多，可能还是有朋友的，不知道他们为什么要去健身。其实有对比图的话，结果可能一目了然。终于明白！为什么男人会拼命健身了

男人为什么要健身？下面一组图片直接告诉你，不要再偷懒了，也许你会像这群人一样，改造后变化很大，真的很像整容。

下面这组图片是健身前后明显的对比图。左边的图是健身前，右边的图是健身增肌后。很明显，与之前相比，健身健美之后的外形变得更加坚韧，更加帅气。

和以前大不一样。如果是两个人，如果要选择其中一个做男朋友，相信大部分女生都会选对的。

这也是建议男性朋友多运动的原因之一。除了身体外貌的改变，其实在变好之后，还可以帮助男性朋友提高自信心和自尊心，吸引异性的注意，一定程度上提升自己的魅力。

此外，近年来，年轻人面临着巨大的压力。健身也可以帮助他们释放压力和紧张。锻炼已经成为一些人缓解压力的一种方式。

运动有助于身心健康。相信很多朋友已经知道这一点了。从上学开始，他们就一直强调通过参加体育运动来增强人们的体质，这种做法代代相传。

看到这里的一些男性朋友可能会说，既然健身健美这么有用，为什么有些健身的人达不到这种理想状态呢？

这主要是因为，有些人虽然也运动，但并没有掌握健身和肌肉构建的本质，也没有掌握要点。可能他们只是模仿，但模仿也是有条理的，不是学习一个大概的思路。

一些力量训练之所以能让你的肌肉变大，让你看起来更强壮，主要是通过一个撕裂和恢复肌肉纤维的过程。

不是只要做力量训练就能获得增加肌肉的效果。力量训练是有规律的，不需要每天练习。

力量训练也需要强度。一开始建议从低强度开始，慢慢提高训练强度，让身体的肌肉有一个适应周期。

一旦看到身体的变化，不要停止训练，要坚持下去。如果遇到瓶颈，可以咨询一些专业人士。这是对一个人耐心的最大考验。健身的过程中，肯定会有问题。遇到问题要解决，而不是挠头。解决了问题，你就向前迈进了一大步。

男性朋友健身是非常必要的。也许你可以充分发挥自己的长处，在一定的健身时间后发现自己的闪光点，这对每个人都很重要。终于明白！为什么男人会拼命健身了