美国癌症死亡率下降26%，他们是怎么做到的？

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2018年1月5日，美国癌症学会(ACS)发布了名为“2018癌症统计”的年度报告。

“癌症统计”系列是ACS每年都会发布的权威报告，报告会对当年美国的新癌症病例数与死亡数进行预估，并对近期癌症的发病率、死亡率、生存率等数据做出统计。

在2018年的这份报告里显示，美国癌症总体死亡率相比2017年又下降了1.7%。也就是说，自1991年来，美国癌症死亡率已经下降了26%，这相当于近240万人逃过了死亡的魔爪。

报告指出——

癌症死亡率的持续下降主要应该归功于吸烟的减少和癌症早期筛查和治疗的进步。

“这份新报告重申了癌症防治工作的成效，尤其是烟草控制的影响。”ACS首席医学官OtisW.Brawley博士说：“香烟使用的下降被认为是癌症死亡率下降的最重要因素。但令人惊讶的是，烟草仍然是当今癌症死亡的主要原因，造成近30%的癌症死亡。”

如何预防癌症

这份报告也给出了从个人角度预防癌症的一些建议。

1

首先是戒烟戒烟戒烟!

虽然癌症死亡风险大幅下降，但吸烟仍然是导致癌症死亡的主要原因。

2

保持健康体重

国际癌症研究机构(IARC)表示超重和肥胖会增加13种癌症的发病风险。

3

坚持体育锻炼

成年人每周至少进行中等强度运动150分钟或高强度运动75分钟，儿童和青少年每天需进行至少1小时中高强度运动。同时限制久坐、躺的时间。

4

注意健康饮食，

侧重植物性来源食物。

限制红肉和加工肉类的摄入，每天至少吃2.5杯蔬菜和水果，用全谷物替代精细谷物。

5

限酒

男性每天喝不超过2份酒精，女性不超过1份。

结语

死亡率持续下降，这在人类对抗癌症的历史中，是一个值得铭记的时刻。然而，我们在攻克癌症的路途上，还有重重障碍需要越过。在科学家们努力进行临床研究找到抗癌新疗法的同时，我们也需要从自身做起，选择健康的生活方式，定期作筛查，防范癌症于未然。