心理学家指出，暴露感、熟悉感会产生一种原始的吸引力，并且这种吸引力是缓慢释放的，随着时间的积累，在你毫不知情的时候这种吸引力逐渐变成了爱的感觉，今天将从心理学角度解析日久生情。

爱情三角理论

美国心理学教授斯滕伯格首先提出的爱情三角理论，认为爱情的组成是激情（passion)、亲密（Intimacy）和承诺（commitment)。激情主要是通过做爱，获得情绪上的分享，亲密强调的一种相互喜欢的体验，承诺则是期许的心理延续，一种认知心理。

激情过程的意识变化

心理学家认为，重复激情过程可以让人产生结合的渴望，简单地说就是做爱让你兴奋，你会更渴望和对方肢体结合。过程是，你的主动意识减弱，渐渐的对身体失去控制，这个时候细微的动作可能导致你紊乱，你的行为彻底服从了体验。

在激情爆发的过程中，你会出现疲劳感和精力衰竭，缺乏对对方的关心，因为你已经自顾不暇，心理学将其定义为激情休克。

由于你已经失去了对意识的监督，你经常会在时候感到遗憾和后悔，后悔自己没有照顾对方的感觉。消极的状态影响了你的激情行为，你们之间的感情也会受到影响。

日久生情从本质上看也属于一种结合的冲动、渴望，频繁的接触缩短了双方的心理距离，满足了人类在心理和肢体上的共享欲。

心理学曝光效应

曝光效应也被称为多看效应，人们会对看的更多、接触更多的事物产生好感和偏爱，这是普遍的心理倾向。

心理学家荣茨曾进行过一次实验，要求一群大学生观看相册。相册里出现的人对大学生而言都是陌生人，有不同的出现频率，有的出现一次，有的出现十次，甚至二十次。观看一段时间后，要求大学生对相册里的人进行评价，结果是，出现频率越高的人，被喜欢的程度也更高。

这个实验充分验证了心理学曝光效应，反复出现和接触的人更容易让人喜欢，接触的时间久了，你会对一个本不喜欢的人产生好感，甚至爱上对方，这也是日久生情的心理学本质。

当然日久生情也是有前提条件的，心理学家研究发现，增加曝光次数可以增加人的刺激感，但是频率过高（超过20次），会出现负心理反馈，即喜欢程度下降，出现厌恶、恶心的感觉，所以要学会合理利用曝光效应。