轻刷舌苔有助预防口腔癌

日本研究人员发现，清理舌苔或有助于预防这些癌症。

舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。口腔干燥时就容易出现舌苔，还会导致口臭。研究发现，舌苔覆盖了舌头表面2/3以上面积的人，与舌苔覆盖面积不到舌头表面1/3的人相比，前者呼气中乙醛浓度约是后者的3倍。清理舌苔后，呼气中乙醛的浓度也随之下降。专家认为，乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质，因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。

在日常生活中，舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌面即可。注意不要太过用力，更不能用硬物使劲刮除舌苔，用软毛牙刷轻轻刷几次后用自来水或者盐水漱干净即可。

需要提醒的是，当自己发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，口气很重时，应立即去医院检查。

│湖南省疾控中心门诊部-张立满/文，江波/编

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