新年在家没事，不如健身吧，健身与不健身之间，区别也太大了！

导语：大家都知道健身不是一件容易的事情，它是一个很容易开始但是很难坚持下去的事情，坚持健身的人身上都有一种独特的气质，那么到底健身和不健身的人有什么区别呢，一起来看看吧。

1、坚持健身的人，心理承受能力会更好，因为健身的人，他们找到了合适的行为来排解压力，这样的人会更加快乐，展现给外界的气质也会不一样，他们往往会更加热爱生活。

不健身的人，往往更容易陷入到负面情绪的影响中，容易为生活的琐事所烦恼，这样其实会使人长期处于一个压抑的状态，不利于人的健康发展。

2、坚持健身的人，往往会比不健身的人拥有更好的身材，因为他们经过艰苦系统的训练，他们的肌肉也会变得更加紧实，所以健身带给他们的不止愉悦的心情，还有较好的外貌。

而不健身的人，可能那些吃得比较多的人，会渐渐发胖，身材走形，这就是为什么我们会看到很多中年期的人身材会走形。

3、坚持健身的人，一般很少生病，因为健身会增强他们自身的免疫力，增强人身体的抵抗力，这样，平常的感冒发烧什么的就欺负不到他们头上了，加上他们平时对自己饮食的控制，垃圾食品吃得比较少，所以身体比较健康也是非常好理解的。

相比于健身的人来说，不健身的人体质会更弱一点，他们的身体抵抗力不够，常常会生个小病什么的。

4、坚持健身的人一般比较自信，这类人他们清楚地知道自己的优点，因为在健身的路上，他可以更清晰地看到自己是怎么样的一个人，健身也给他带来了很多的赞美，也增加了他的自信。

不健身的人可能会因为他的外形或者其他的而不自信，这种气质对于择偶和工作都有极大的影响。

看完这些，是不是觉得健身简直是灵丹妙药，其实健身也没有那么神奇，健身获得的成果都是那些努力的人以滴滴汗水浇灌成的，如果大家过年在家想开始健身，不如尝试一下普拉提运动，这是一个非常简单的运动，下面是几个普拉提运动的动作，大家一起来看看吧！

1、核心运动

这个动作要求我们把身体的重心放在腰腹部，然后腰腹部发力，注意不要让脚落地，在运动的过程中也要保持住身体的平衡，注意不要受伤哦。

2、腿部拉伸

这其实是一个拉伸动作，生活中很多姐妹因为逛街走路，回到家时整个小腿硬邦邦的，这个时候就要及时放松，不然很容易出现疙疙瘩瘩的肌肉腿。

3、站立拉伸

这个动作对那些体重基数比较大，运动不便的人很友好，因为我们站立就可以完成这个动作，这个动作锻炼的是是手臂的肌肉，消除手臂上的脂肪。

怎么样，这三个动作是不是非常简单，这几个动作中都用到了一个工具——拉力器，正好小编最近发现了一款非常好用的拉力器，它全身是紫色的，比市场上的拉力器更坚固，因为它是由四股橡胶绳组成的，小编超爱它的手柄，海绵质地，摸上去软软的，健身的心情变得更好了有木有？

总之，这款拉力器是非常值得入手的，快点击下方链接看看吧！

结语：健身会给一个人带来巨大的改变，就算你讨厌那乏味的过程，但是最后收获的东西却让你喜悦，新年在家，反正没事，多动动，健健身，培养好的健身习惯，遇见更好的自己。