健身圈第一乳神，惊人H罩杯火爆全球，网友：这身材太夺人眼球了

每次写一些

身材好、胸又大的姑娘时

都会有人问

“减脂不减胸怎么做到的？”

变胖先胖脸、减肥先瘦胸，

这两个问题可能是世界性的难题。

有些女生担心变瘦会瘦胸，

减肥都不敢下力气，更别提健身了。

但今天要给姑娘们吃一颗定心丸

健身并不一定会瘦胸

不信你看看Jordan Carver的亲身经历~

这位德国女乔丹人称“健身圈第一乳神”

正职是一名模特

主要是内衣模特和泳衣模特

因为惊人的H罩杯人间“胸”器，

诱人的马甲线、腰细臀挺非常夺人眼球，

所以事业走的也非常的顺利，

几乎可以算是坐等机会送上门。

为什么这么说呢？

因为Jordan一直坚持不断的健身训练

她的身材越来越好、越来越性感

机会自然就找上门来啦

而Jordan成为一名模特的契机

是在一位摄影师的鼓励下

进行了第一次拍摄后才迈出了第一步

但Jordan能靠着身材红起来

并不是坐享其成，也是下了一番功夫的

她泡在健身房里流过的汗可以证明

各种类型的训练都组合进行

力量训练、徒手训练、瑜伽、各种有氧训练

甚至在业余时间还能做做女拳手

看到这里，可能很多姐妹会问：

为什么Jordan一直坚持健身运动，

胸还是这么大？

难道真的可以减脂不减胸吗？

其实这是一件很不容易的事情，

但并不代表没有办法。

首先脂肪型乳房和乳腺型乳房是不一样的，

脂肪型的乳房：减肥全身脂肪减少，

胸部变小一些也是不可避免的。

如果是乳腺型的会好一些，

不要节食减肥、正确饮食锻炼

着重训练胸大肌

当胸大肌增厚、胸部脂肪变少，胸肌增大，

胸部变得紧实之后，

其实大小和减肥前是一样的。

而取巧的办法两种都可以用的

关键点是：视觉！

如果减肥让你的腰变细了，胸也变小了，

但是在胸腰比例上来说比之前要大，

那么在视觉上胸也就变大了。

但是呢乳房和运动天生不是一对，因为在运动过程中，身体的排汗量和所受到的冲击晃动、拉扯、疼痛、下垂大大高于平时。

而普通内衣并不能提供运动时应有的保护和舒适性，所以对女生来说运动时一定要穿运动内衣，因为它太重要了，尤其是对大胸女孩。

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防胸下垂

运动时如果穿普通内衣，那么胸部上上下下左左右右全方位晃动的酸爽，可能会叫你一生难忘......

不舒服和不美观还是其次，更要命的是会加速胸部下垂，而一旦发生下垂，除了手术基本不可逆！

来看下面的图