39岁吴昕减肥成功，从120斤减到90斤，坦言方法很简单

今天小编要给大家介绍的这位女明星，相信很多人都并不陌生，她也陪伴大家走过了很多年的欢乐时光，这个人就是吴昕，我们每周六都会在快乐大本营的节目上看到她，说实话很多人都替吴昕感到不公平，因为她总是在一个犄角旮旯里，在最边上。一直被人们忽视，但她从来也不敢懈怠自己，在节目中拼命的展示自己，虽然一开始得不到最好的优待，但是就在去年的时候，吴昕也终于走到了更多人的视野当中。让人们记住了这个名字，记住了这个女孩，吴昕去年参加的节目是乘风破浪的姐姐，没想到从这个节目中吴昕的改变竟然这么大，吴昕也在这档节目中展示出了真正的自我，从以前的丑小鸭成为了白天鹅，她被更多的人重视。

在快乐大本营中，吴昕也是很没有存在感，经常因为体重身材被网友们吐槽，身为一个艺人也不知道对身材做好管理，她的小短腿小粗腿往往都被人们嘲笑，但是在这几年吴昕也发生了巨大的改变，可谓是脱胎换骨，破茧成蝶，如今的吴昕变得越来越漂亮，而且很有实力。

吴昕更是彻底减重成功，从以前的120斤成功瘦到90斤入斤，39岁的吴昕少女感爆棚，其实能够瘦得这么快，那是因为她一直在生活中坚持着这三个原则，在社交平台上也大方地向网友们分享了出来。

第一、拒绝零食

吴昕很少吃零食，她坦言零食还有碳酸饮料都是垃圾食品，这也是减肥期间一定要忌口的，能不吃的尽量不吃，虽然很诱人，但对于吴昕来说却都是天敌，她也凭借着顽强的意志力彻底管住了自己的嘴巴。

第二、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果是每个减肥小伙伴必备的食物，能够给身体带来足够的营养物质，让身体变得更健康，在水果中含有丰富的维生素，而蔬菜中也有大量的纤维素，不仅增强饱腹感，还能给身体及时补充水分，让身体新陈代谢变得更快一点。比如像柠檬，可能很多人都不喜欢这样吃，感到很酸，那么可以将柠檬切成片泡水喝，还有美容养颜的功效。

第三、晚上不吃宵夜

因为吴昕是一个艺人，每天工作很忙碌，可能要做到后半夜，那么很多人都会选择点外卖来度过，即使她很饿也不会点外卖，宵夜如果摄入到体内的话很难消化吸收，只会让脂肪热量累积的越来越多，如果很饿的话，吴昕顶多也就喝一杯牛奶或者喝几杯水度过。

除了要遵从以上3点以外，吴昕在生活中也会通过运动来进行有效的解决，说实话运动是减肥期间最好的方式了，不仅能够促进血液循环，对减脂塑形很好，而且还能够练出优美的身材曲线，能让线条看起来更加优美。吴昕在生活中最常做的一项运动就是瑜伽，对于她来说瑜伽应该是最简单的了，而且省时又省力，只要每天给自己半个小时的时间就能搞定。其实除了瑜伽以外，吴昕在晚上还会额外的泡脚，每天都会坚持泡脚30分钟，泡脚有很大的好处，不仅有助于睡眠，而且还能够活血化瘀。

在看完以后不得不佩服吴昕的意志力，在我们的眼中，她早已经不是那个丑小鸭了，通过自己的努力成为了一只白天鹅，让很多人都羡慕，如果大家也想拥有同款身材的话，不妨多尝试一下吴昕的减肥方法，只要坚持一个月一定会给你们带来完美的改变。