健身会让男性那个地方变大吗？丨DOMIFIT健身课

啊？这。。。好问题，相信每个男孩子在接触健身前都或多或少的听到别人说过，健身可以让你变得更强，所以很多健身想必打得就是这个目的吧，那问题来了，健身对这玩意真的有效果吗？如果各位健友健身是这个打算，那只能遗憾的告诉你，没有，变大是不可能的。

但是！别失望，虽然不能变大但是可以更强。

一般来说，人体发育到一定阶段就到此为止了，外力是无法改变的，一些网上的什么土方啊，物理方法啊，千万不要相信，那些非但不会让你得到满意的结果，还有很大可能让你流泪，那地方一般是由遗传因素决定的，当你不在发育的时候，小弟弟也会跟着停止发育，通过后天锻炼使它变大不太现实。

但锻炼可以让你更持久，研究发现，每天的训练会使身体分泌睾丸素，睾丸素对男性的性欲产生和维持起到很关键的作用，而睾丸素的产生与男性的肌肉体积相关，发展我们的肌肉力量和耐力是会对促进睾丸素分泌很有帮助的，所以其实我们也可以理解为，随着不断训练肌肉越来越大，睾酮水平提升且稳定就能越持久。

如果真要具体到某个项目，完全可以选择深蹲，深蹲是属于一个多关节的复合动作，刺激的主要肌肉如股四头肌，臀大肌等都属于我们人体身上的大肌肉群，对全身肌肉的锻炼效果整体来说也是很不错的，选择深蹲绝对是你能保持持久的不二选择，除此之外还能选择硬拉、卧推等等。

虽然后期锻炼不能变大，但是变强也是非常可以的，再说了，健身人只要肌肉大就行了，其他的不都是浮云？话说，各位练得这么久的人，有没有感觉到明显变化，可以下方留言讨论。

部分图片来源于网络，侵权请告知删除。