探寻中医文化,和现代快报小记者一起学习如何“长身体”

文 / 温沐健康科技大全
2021-03-10 18:29

现代快报讯(记者 谢喜卓 文/摄)如何通过手指按摩人体五脏?长身高的时候有哪些注意事项?3月6日,现代快报20余组小记者家庭,一起走进了南京中医药大学科技园,在这里开启了一场探寻中医文化之旅。

△现场合影

《黄帝内经》中提到“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。”春季是生命萌发、万物复苏的好时候,也是儿童生长发育的黄金时机。南京中医药大学科技园的主讲嘉宾赵老师告诉小朋友们:“大家和春天的小树苗一样,三四月份正是长身高的时候,如果这段时间不注意,很有可能会影响到后期身体发育。”

△赵老师正在给大家讲课

从开春到初夏,抓住这黄金时期,通过中医四诊合参加以推拿按摩,可以起到调脏腑、健脾胃、补肾气、增身高、益智力等作用。“想要调理脾胃长身高,春季就要多吃一些芽类蔬菜。”赵老师抛出了一个问题:“我们生活中常见的芽类蔬菜有哪些呢?”话音刚落,就有小朋友举手作答。“豆芽”“香椿芽”“苜蓿芽”……孩子们秒变生活小达人,一个个精准的答案,赢得了老师的连连点赞。

△小记者积极举手回答问题

那么孩子们的身高标准是多少呢?据赵老师介绍,2-12岁的儿童身高标准,通常情况下,是用孩子当下年龄乘以7,然后加上75,所得数值就是正常身高。“比如孩子今年10岁,那么他的正常身高应该是145厘米,上下差异5厘米都在正常范围之内。”她说,如果差异太大,家长就应该考虑及时调整孩子的营养计划。

△赵老师在演示如何“推五经”

人体有五脏,分别是心、肝、脾、肺、肾,而推拿中的“推五经”,则是专治人体五脏病变的。“从大拇指依次到小拇指,分别对应的是脾经、肝经、心经、肺经、肾经。”赵老师一边介绍,一边给大家演示:“小朋友将手部放松,家长慢慢把孩子的手指握拳式内卷,然后再缓缓拉来手指,如此反复,保证每根手指都能得到按摩。”说话间,一旁的家长已经开始操作了,还有小朋友主动为爸爸妈妈按摩。

△徐翌宸手指上写着对应的“五经”

记者注意到,在赵老师讲课的过程中,有不少小记者和家长都主动拿出笔记本,记录重要知识点。特别是来自南京书人实验学校二(4)班的徐翌宸,当听到“推五经”时,他请妈妈在自己的五根手指上,分别对应写上了“脾、肝、心、肺、肾”。“我怕忘了,才让妈妈给我写在手上的,一会回家路上还能背一背,这样就能很快记住了。”

△家长在做笔记

“通过这次活动,我们也学到了很多东西,比如孩子长身体阶段,除了必要的推拿按摩之外,还要保持良好的饮食习惯,充足的睡眠,适量的运动以及必要的身体微元素补充。”不少家长表示他们也获益良多:“别说小朋友了,我们大人有些连人体穴位都找不到,这样的趣味课堂,不仅能够让孩子们丰富知识,还能开阔家长视野,对中医文化也是一种传承。”