探寻中医文化，和现代快报小记者一起学习如何“长身体”

现代快报讯（记者 谢喜卓 文/摄）如何通过手指按摩人体五脏？长身高的时候有哪些注意事项？3月6日，现代快报20余组小记者家庭，一起走进了南京中医药大学科技园，在这里开启了一场探寻中医文化之旅。

△现场合影

《黄帝内经》中提到“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季是生命萌发、万物复苏的好时候，也是儿童生长发育的黄金时机。南京中医药大学科技园的主讲嘉宾赵老师告诉小朋友们：“大家和春天的小树苗一样，三四月份正是长身高的时候，如果这段时间不注意，很有可能会影响到后期身体发育。”

△赵老师正在给大家讲课

从开春到初夏，抓住这黄金时期，通过中医四诊合参加以推拿按摩，可以起到调脏腑、健脾胃、补肾气、增身高、益智力等作用。“想要调理脾胃长身高，春季就要多吃一些芽类蔬菜。”赵老师抛出了一个问题：“我们生活中常见的芽类蔬菜有哪些呢？”话音刚落，就有小朋友举手作答。“豆芽”“香椿芽”“苜蓿芽”……孩子们秒变生活小达人，一个个精准的答案，赢得了老师的连连点赞。

△小记者积极举手回答问题

那么孩子们的身高标准是多少呢？据赵老师介绍，2-12岁的儿童身高标准，通常情况下，是用孩子当下年龄乘以7，然后加上75，所得数值就是正常身高。“比如孩子今年10岁，那么他的正常身高应该是145厘米，上下差异5厘米都在正常范围之内。”她说，如果差异太大，家长就应该考虑及时调整孩子的营养计划。

△赵老师在演示如何“推五经”

人体有五脏，分别是心、肝、脾、肺、肾，而推拿中的“推五经”，则是专治人体五脏病变的。“从大拇指依次到小拇指，分别对应的是脾经、肝经、心经、肺经、肾经。”赵老师一边介绍，一边给大家演示：“小朋友将手部放松，家长慢慢把孩子的手指握拳式内卷，然后再缓缓拉来手指，如此反复，保证每根手指都能得到按摩。”说话间，一旁的家长已经开始操作了，还有小朋友主动为爸爸妈妈按摩。

△徐翌宸手指上写着对应的“五经”

记者注意到，在赵老师讲课的过程中，有不少小记者和家长都主动拿出笔记本，记录重要知识点。特别是来自南京书人实验学校二（4）班的徐翌宸，当听到“推五经”时，他请妈妈在自己的五根手指上，分别对应写上了“脾、肝、心、肺、肾”。“我怕忘了，才让妈妈给我写在手上的，一会回家路上还能背一背，这样就能很快记住了。”

△家长在做笔记

“通过这次活动，我们也学到了很多东西，比如孩子长身体阶段，除了必要的推拿按摩之外，还要保持良好的饮食习惯，充足的睡眠，适量的运动以及必要的身体微元素补充。”不少家长表示他们也获益良多：“别说小朋友了，我们大人有些连人体穴位都找不到，这样的趣味课堂，不仅能够让孩子们丰富知识，还能开阔家长视野，对中医文化也是一种传承。”