吴宣仪的“鲨鱼腹肌”彻底火了，当镜头从上往下拍，全网粉丝沸腾

吴宣仪大家都十分了解，她是一位很有些人气的明星，大家都非常喜欢她，大家都了解如今她早已成名了很多年，尽管一开始在首尔没什么人气值，可是她之后归国报名参加《创造101》以后，就获得了很高的人气值，大家都感觉她唱歌全是十分非常好的。

因此在这个赛事中，她不仅圆满成名，还得到了第二名的优异成绩，整体实力能够 说成众所周知的，并且吴宣仪在成名后，資源也十分非常好，因此她的人气值就愈来愈高了。

因此前不久吴宣仪的一组相片在网络上爆火，大伙儿在看了相片后直言不讳吴宣仪的“大白鲨腹部肌肉”完全爆火，当摄像镜头从上向下拍，各大网站粉絲烧开。

大伙儿能够 见到它是吴宣仪在视频录制娱乐节目时的相片，相片中吴宣仪化着精美的妆面，披上秀发，穿一件灰黑色的露脐，再配搭了一条传动链条裤，看上去十分有个性，设计感十足，令人印象深刻。

而且大伙儿能够 见到穿上这身传动链条裤后，吴宣仪总体的造型设计都越来越更有个性，不仅仅仅简易的妖艳，大量的是拥有个人特质，并且当摄像镜头从上向下拍，各大网站粉絲烧开摄像镜头。

由于这时候吴宣仪在床上歇息的情况下，外露了“大白鲨腹部肌肉”，因此当摄像镜头用那样的聚焦点拍下时，看上去真是太引人注意，一眼就吸引了大伙儿的眼光，令人看一眼就从此不舍得眨眼睛了，也怪不得各大网站粉絲都烧开了。

网民在看到了那样的一幕以后都吃惊了，大伙儿都说怪不得吴宣仪的“大白鲨腹部肌肉”完全爆火。

原本大家都感觉吴宣仪像别人一样，便是单纯性的瘦干，沒有一点话题，可是沒有想起吴宣仪太令人震撼了，大伙儿才发觉原先吴宣仪自身身型就很非常好，腹部肌肉线框感非常强，再再加造型设计的烘托，越来越又A又飒。

因此这一次她的“大白鲨腹部肌肉”确实太引人注意了，令人看一眼就心动，十分有不一样的风采，令人一瞬间另眼相看。因此大伙儿也都说那样的吴宣仪的确很吸粉了，觉得不只是粉絲他要烧开，觉得各大网站都是烧开了。

尤其是她对身材的保养和管理做到的极致，不仅每天练跳舞还有保持瑜伽和健身！

集美们其实现在有点胖也不用担心了，各种各样有效的塑形瘦身的方法很多。

下面小编就趁着这个机会，给大家分享一个有效果瘦身塑形的运动；“普拉提”瑜伽拉力运动！

方法很简单，只需要准备一条【拉力绳】和【瑜伽垫】就可以在家轻松完成这个运动。

想学习的小伙伴们，搬个小板凳来跟着我们练习了哦！今天要给大家分享最快塑形的瑜伽动作，我们一起来看看吧。

小编这里给大家整理出了用拉力绳的健身最有效的动作：（记得收藏起来练习哦）1、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

这个动作能够迅速的燃烧腹部赘肉，坚持打卡30天，腰会瘦一圈。

2、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

这个动作专门针对瘦大臂内侧的“拜拜肉”，坚持一个月，手臂更纤细紧实。

3、核心训练

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部带动腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

这个动作专门解决腰腹部和大腿内部的“拜拜肉”，坚持30天，就能练出迷人紧致的身材，背部线条更纤细、迷人。赘肉后背变苗条细背。

接下来小编给大家推荐一款明星网红都在用的最新款“普拉提”拉力器

这款拉力器采用的不是普通的1股2股的弹力乳胶管，而是4股弹力乳胶管，更加结实耐用

泡沫手柄是加厚型的，不仅握起來很绵软舒服，并且十分吸汗，我们锻炼中会出很多汗，十分地面防滑。

脚踏的位置也是选用NBR地面防滑脚踏，一点都不容易跑偏 ，不好用你k我！

家做的最好的运动，就选拉力绳，简单方便，轻松瘦身，还能有效矫正弯腰驼背！

时代逐渐进步，丑小鸭逆袭变白天鹅再也不是梦啦

不管你是什么年纪，都有完美的必要，只有自己更完美，人生才会更幸福！

现在每天只需要20分钟，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。

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