冻龄女神刘涛，与老公拍照形如“父女”，靠的是坚持10年的健身

导语：对于演艺圈的明星来说，样貌和曲线也许比演技更重要。现在是看脸的时代。很多女明星的脸和身材一直处于顶峰状态。她们有冷冻年龄的秘诀吗？比如像刘涛一样，今年42岁，看上去像个20多岁的女儿。丈夫和她在同一个框框里却看起来像个父亲。

也许大家会说哪是“天生丽质”，但是答案却并非如此。其实这和他们坚持健身是分不开的。大家都知道的“马甲线”的孙夫妇，和“白鸟颈”的张钧甯等，她们的完美身材每天都在健身房锻炼出来的。当然，小编心中的“冰龄女神”刘涛也包含在内。

熟悉刘涛的人都知道。她和曾经的“京城四少”之一的王珂结婚，孩子和两个人的感情生活是低调简单的，但其实他们的感情却是一直很甜蜜。算起来42岁的刘涛和40岁的王珂年龄相差不大，但是相貌却大不同。

你知道刘涛为什么看起来比王珂年轻十几岁吗？刘涛的铁粉们一定知道。这些都和她的健身运动是分不开的。生活中的刘涛经常用社交软件分享自己孩子的动态，也给粉丝送福利。这是健身照片。大家发现镜子里刘涛的美背了吗？大家纷纷赞叹，涛，你的身材真好。

为什么刘涛十几年来，容貌和曲线都没怎么变？其实刘涛的健身项目非常广泛。当然包括现在很流行的网络红运动普拉提。在“亲爱的客栈”里，刘涛展示了她强大普拉提基础。这个“天外飞仙”的动作，没有长年的普拉提经验是不可能的做到的。

普拉提这项运动，无论是在家、在办公室或宿舍、还是在旅行酒店都可以轻松锻炼。不论男女老幼，每天只要花26～40分钟。拉拉线锻锻炼。可以帮助微胖的朋友，抬起腰线，瘦下肚子、紧致双腿和屁股。好好练习普拉提的话，身体的曲线也会慢慢变好。看起来更有气质，比同龄人看起来更年轻。

接下来为各位介绍两套简单的普拉提动作。大家来一起学习吧。

动作之一：腿部张力

动作要领：用两手握住提手，两脚合并伸直并垂直90度，动作要平稳。用这个动作可以锻炼大腿肌肉群。5组/天、20个/组、腿部线条更加玲珑紧致。

动作二：伸展站立姿势

脚掌踩住踏板，双脚合十，用力向上拉动手臂。4组/天，30个/组，锻炼一段时间你就会很吃惊地发现，手臂肌肉明显开始紧实了。讨厌的松弛的肉肉说拜拜了。

别看这两组动作虽然简单，但是只要你坚持下去，并加以合理地吃饭配合，是有惊人的减少脂肪的效果，瘦身紧致皮肤的效果的。

这些动作只需要使用一个拉力器和一张瑜伽垫即可完成。下面我给大姐推荐一个质量很不错的拉力器，这个产品是经过几代测试改良的，健身效果得到了非常大改善，在性能方面有了很大的提高。升级之后的产品具备以下几大特性

1、弹力性能更好，4根弹性橡胶管，效果全面提高。

2、抓握感更强，泡沫把手可以快速吸收运动时的汗水。

3、防滑性能的提高，高密度NBR材质，条纹的设计让抓握是更加不易打滑。

现在只需49.9元，完美健身器材就可以带回家了。也许这只是你的两杯奶茶钱，但是却能够让你的身体更加健康。不要在迷路了，喜欢的话就拿去，千万不要错过。

结语：想拥有一个傲人的身材，紧致的皮肤，最简单有效的方法是持续的进行菩提拉运动。持续一段时间之后就会有良好的效果。所以，不要再犹豫了，拿起手中的拉力器，开始自己的健身生活吧。我相信在不久的将来，你也能拥有美丽的曲线。