36岁的“警花”，在健身中遇到了小12岁的老公，真是越努力越美丽

导语：由于现在社会的包容性越来越强，就出现了很多老夫少妻的现象。这主要是因为一些男性保养得非常好，虽然人到中年，却还像一个年轻的帅小伙。说到这就是很多人羡慕的点了，为什么他们能容颜不老呢？今天小编介绍的就是韩国健身圈有名的少夫老妻，让我们来一探究竟。

少夫老妻女主角的名字叫李恩壁，是韩国健身圈中有名的网红。她红也不是没有原因的，她有着1米72的身高，经典的S型身材，五官也十分精致，长相也说得上是出类拔萃，再加上常年坚持健身，拥有着一副完美的身材，这样的她，你是不是也被羡慕到了？

她成为网红还有一个原因，李恩壁曾经在参加过的一档真人秀节目中，扮演过一名女警察，而同样在节目中客串“小偷”的演员，在遇到她后，竟一时间没了逃跑的动作，楞在了原地，双眼只顾盯着“女警察”，似乎被美貌牵制了脚步。后来这也成为了当时最经典的一幕，所以使得李恩壁一夜爆红，还被网友们称之为“最美警花”。

在她一夜间吸粉成为网红后，热心的网友在社交平台上找到了她的一些基本信息。最令大家想不到的就是这位貌美女神已经36岁了，却因为长期健身，根本看不出来真实年龄，大家都还以为她是一个20出头的小姑娘呢！

在去年，她在社交平台上公布发表了更震惊的消息。她的老公居然和她相差12岁，还是一个24岁的年轻小鲜肉。据她表示，她和丈夫相识相恋于一场瑜伽活动中，相差12岁的年龄并没有成为阻碍。他俩站在一起不但没有一点违和感，而且看起来她还比她的丈夫更加年轻，两人也是十分般配，这也让不少人送上了真挚的祝福。

不过她之所以有勇气这样做，也归功于她有足够的底气。照片中我们也可以看出来李恩壁的身体状态也非常好，由于她坚持多年健身，将自己保养得十分优秀，所以根本看不出来差距，这也是她有底气嫁给小自己12岁老公的原因吧！而且她还在2018年的超级选美大赛韩国锦标赛上，获得了冠军，这样的成绩，无疑告诉我们她这么自信是有资本的。

李恩壁之所以这么优秀，离不开她坚持不懈的健身。老话说得好，世界上没有丑女人只有懒女人，虽然我们不一定能像她那样，做得那么好，但是我们也得向她靠近不是，毕竟谁不想拥有好身材呢？如果你也和小编一样没有时间去健身房运动，那最近较火明星推荐的普拉提运动就很适合你啦，它可以在家轻松完成，非常适合上班族和学生党呦！

下面小编带着大家做几个简单的普拉提动作，一起动起来吧！

动作一：热身拉伸

大家在进行任何运动前，都要记得拉伸一下，小心肌肉受到损伤哦！动作是这样的，先平坐在瑜伽垫上，然后将一只腿放在辅助器上，一只手辅助支持动作，一只手笔直抬起，向辅助器方向的脚部靠拢。

动作二：俯卧运动

俯卧运动虽然动作比其他动作简单一点，但是还是有着一定难度的。首先将双手放在辅助器上支撑，双脚靠拢，用脚尖点地（瑜伽垫）固定住姿势，做伸展收缩动作。这个动作可以帮助大家燃烧手臂和腰腹部的脂肪，也可以算得上是全身的运动啦！

动作三：仰卧起坐

首先我们要坐在瑜伽垫上，然后弯曲双腿，把双脚卡在辅助器上，然后双手抱头，用腰腹部发力，带动上半身，最后用力去靠拢腿部，再恢复初始动作。通过这个动作可以轻松获得马甲线，拥有小蛮腰也不再是梦哦！

正所谓辅助器用得好可以事半功倍，锻炼也是需要好的健身设备的，这些运动需要用到一个吸盘辅助器。当然在辅助器的帮助下，我们也可以把动作做到更加标准，高效准确地完成锻炼，也会更加容易达到效果哦！这款辅助器有着超强的巨大吸盘，安全系数非常高，不用担心锻炼过程中受伤哦！而且还有着泡棉的脚蹬，脚踩上去也很舒服呢！

结语：看到这里，相信你也想要一个好的身材，好身材不是与生俱来的，是要通过后天努力来提升的。所以我相信，只要你制定目标，有着明确的方向，朝着自己的方向努力前行，最终你一定也会实现它的！