男人口臭太尴尬，这些方法是口臭的克星，帮助养好肠胃远离口臭

口臭是生活中较为常见第一种症状，多发于男性。主要是由于抽烟和酒等不良习惯造成的，当然也有疾病方面的因素会造成口臭，如口腔疾病、牙周炎、胃肠疾病都是造成口臭的罪魁祸首。

想要解决男性口臭的问题，首相还是要找出口臭的真正诱发因素，才能进行相对应的处理和治疗，这样才能从根本上解决口臭的问题，让口臭的问题得到真正的改善。

一、那么，口臭到底是怎么引起的呢？

1.口腔疾病引起口臭

当患有口腔疾病，如长期的蛀牙和牙周病以及牙龈炎，口腔中就会产生腐败物质，散发出恶臭，也就是口臭了。

2.长期便秘引起口臭

当长期便秘时，是肠胃里由于食物残渣久而久之会在肠道堆积形成粪礁，释放毒素，体内的毒素如，粪臭气，氨气，硫化氢等毒气会导致胃肠黏膜腺体受损，胃肠功能自律性失调会使气体返流到口腔中，从而导致口臭。

3.胃肠疾病引起口臭

如果患有患有消化道溃疡或者是慢性胃炎，那么肯定会有食物会在溃疡处、炎症处堆积而产生的废气。当这些废气没有及时排出时，会形成胃肠胀气，反流至口腔，导致口臭。

4.消化不良引起口臭

当患者因肠胃功能不好，或因其他胃肠疾病而导致食物在胃、肠中滞留而无法及时排空。经肠道内的微生物分解，产生的气体无法排出，逐渐反流至口腔，形成口臭。

另外还有节食减肥导致内分泌紊乱，烟酒不断至口腔物质腐败形成等都能形成口臭。

二、口臭应该怎么缓解和防治

生活中的口臭给人们制造出了很多尴尬的境地。如与人交谈发现别人掩面而走；一群人有说有笑，你一开口就突然没了声音，别人都捂住了嘴巴。

针对口臭，可以用这几招来缓解尴尬。

1.口气清新剂

口气清洗剂可以有效的祛除口腔内因食物代谢引起的口臭，还能去除因轻度鼻窦炎、烟酒导致的口臭。

2.柠檬水

喝柠檬水可以刺激唾液的分泌，减少因鼻塞和口感引起的厌氧菌造成的口臭。

3.多吃膳食纤维类食物

一般蔬菜和水果含有的膳食纤维较多，能够帮助消化和防治便秘，还能防止口腔疾病的发生，可以排除口腔中过多的黏膜分泌物和废物。另外，膳食纤维还能清理肠胃，帮助排除胃肠中的垃圾，缓解便秘，能够很好的解决因便秘引起的口臭。

4.注意刷牙

养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯。通常电动牙刷比普通牙刷清洁的更为彻底。刷牙的时候要注意上下左右里里外外都得兼顾。有条件的还要注意用牙线清理隐藏在牙缝内的牙垢和结石，保证口腔的清洁。

5.调养肠胃

口臭还有很大一部分来自于胃肠功能不足，或胃肠疾病。所以，日常生活中调理肠胃也是很好的治疗口臭的有效方法。

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