四十多岁阿姨健身房邂逅小鲜肉，她说：健身每一滴汗水都不会白流

作为当今社会越来越流行的场所健身房想必大家都不陌生。有的人去健身房是为了塑造一个完美的身材，比如说减肥增肌，有的人去健身房呢，是单单纯纯为了拍照，发个朋友圈也是不错的选择，而有些人去了健身房是为了认识帅哥美女完完全全把健身房当成了社交场所，也不失为一个好办法，而接下来这位45岁阿姨去健身房，在拥有了一个火辣身材的同时还收获了自己的真爱。

据报道称，这位42岁健身女士配偶年龄仅25岁。网上在祝福的同时也有一些不好的言语夹在其中，比如“忘年恋”、为了少奋斗二十年，为了赶网络潮流，然而就是在这些种种舆论的压力下，两个人幸福的迈入了婚姻的殿堂，公布恋情后，相亲相爱无视网络蜚语，几十年龄相差17岁之多，在结婚不久就有了爱情的结晶一对双胞胎。

这42岁健身女士的经历无无让许多女孩羡慕不已，不仅拥有一副完美的身躯，火辣的身材还遇到真爱，这是一位完美的丈夫，而且幸福的步入了婚姻的殿堂，彼此相爱。然而，这位女士背后付出了多少却是令很多不管是同龄人还是年轻一些的女孩子望尘莫及。

对自己身材管理相当严格，有严格的要求，计划每段时间多久去健身房一次。在健身房也是洒满了汗水，咬着牙坚持运动，给自己制定了苛刻的计划，就因为这样的自律让这位40多的阿姨看起来魅力丝毫不逊色于当代花一样年纪的女大学生，魅力四射的面容与身材，汗水永远不会背叛自己。

大家不要再羡慕这位女士了，其实我们每位小仙女都是潜力股女神。下面小编就为大家介绍几个在室内就可以做的运动项目，叫普拉缇运动，这个运动是一个在室内就可以做的有氧运动，它不仅可以很好的锻炼我们的心肺能力，而且呢，对于我们脂肪的燃烧，还有个身体各个部位的塑形也有非常明显的帮助。

动作一：第一个动作如图所示。看起来这是类似于仰卧起坐，这个动作针对于我们的腹部脂肪的燃烧和对于我们腰部两侧肌肉的塑形有非常明显的改善效果，我们这里可以借助于拉力器，可以很好地纠正我们的动作，来帮助我们完成更多组数，以达到更好燃烧脂肪的目的，一天五组，一组20到30个，有能力的小仙女可以根据自己的情况，适当增加。

动作二：接下来的这个动作叫腿部提拉，是针对我们大腿上的脂肪燃烧。这个动作需要我们上身完全平躺在瑜伽垫上，腰尽量平贴于瑜伽垫，不要弓起，使用我们大腿的力量将下肢带起，膝盖保持打平。一天五组，一组20到30个，坚持锻炼。

动作三：这个动作如图所示是复合拉伸，之所以叫复合拉伸呢，是因为他同时锻炼我们的腿部和我们。腹部的肌肉高效的燃烧，我们两个部位的脂肪也是借助于我们的拉力器，可以更好的辅助我们完成这个动作，规划我们的动作。一天五组一组20到30个，需要我们腹部的爆发力，还有腿部的绷紧，膝盖呈90度弯曲，尽量保持上肢水平。汗水永远不会背叛我们，加油吧仙女们！

上面这两个动作，聪明的小伙伴已经注意到了，都用到了拉力器，这里我们非常推荐这款拉力器，这个拉力器的质量非常有保障，并且采用了防滑的细节设计。既安全又可靠，还在等什么，加入我们的女神行列大家一起加油吧！