85后加拿大健身女生，偶像是施瓦辛格，对健身充满激情

劳拉·米歇尔·普雷斯汀（Laura Michelle Prestin）从小就想成为一名护士和私人教练，一直保持着自己的动力，激情和渴望实现自己生活的抱负。她在健身舞台上的胜利使她的健身事业脱颖而出，尤其是在2011年进入WBFF Pro比基尼泳装巡回赛时。

从那时起，她就一直致力于帮助他人，在职业生涯中还担任护士。在达到自己的健身目标之后，她现在可以帮助他人实现他们从未想到的事情，来和一只肌看看她的健身故事吧。

获奖情况

2013年：《 Inside Fitness》杂志“ Hot and Fit 100”在加拿大排名第一2011年：WBFF Diva比基尼专业组魁北克冠军–第一名2008年：WBFF Fitness Diva比基尼模特锦标赛–第四名

劳拉于1985年出生在加拿大多伦多的郊区。小时候，竞技体育成为劳拉密切参与的事情，到高中时劳拉决定扩大对竞技体育的热爱。就在这一点上，劳拉开始游泳并参加体操。

很快，劳拉发现她想建立自己的运动体质。但是，劳拉真的不知道从哪里开始。因此，由于缺乏一致性以及无法遵循适当的锻炼和营养计划，她无法取得进步。

尽管劳拉对健身保持着浓厚的热情，并经过多年的游泳，体操和举重运动，但进入大学后，她却逐渐失去了自己的健身目标和整体健康状况。在大学期间，她开始参加模特拍摄，但由于忙碌的生活方式，她很快就不喜欢上健身训练了。

在大学期间，劳拉花了很多时间参加聚会，很少注意自己的营养和不规律的睡眠。结果，她的健康水平很快开始下降。在此期间，保持健康不再是她的重中之重。

在她的早期大学生涯中，忙着安排日程，不仅参加演讲，还为照片拍摄。正因为如此，劳拉几乎没有自己的时间。很快，这开始对她的生活产生负面影响。

正是在这一点上，她的生活开始以螺旋式下降。劳拉杂乱无章且不健康的生活方式意味着一段时间以来，她依靠处方药，由于不良的饮食习惯而患有贫血。

但是有一天，当劳拉意识到自己已经成为现实或永远不再，这是唯一可以改善她的生活的时候，一切都开始改变。从这一刻起，她对健身的热爱重新燃起。由于这种新发现的对她的健康的热情，她比以往任何时候都更有动力恢复生命。

劳拉始终如一地开始训练，决心克服自己生活中的任何不利方面。她每天至少锻炼30分钟，每周锻炼3-4次，目的是恢复自己的健身水平。

劳拉定期接受培训，直到她从大学毕业成为护士为止。劳拉自己克服了一段时间的不适之后，便致力于帮助其他人跟随她。劳拉也想在自己的健身模特生涯中取得成功。最终，她实现了这一目标，在2011年获得WBFF Pro身份，并在2013年成为世界著名健身杂志的封面模特。在达到自己的健身目标后，劳拉成为有影响力的私人教练，她的故事启发了全世界的人们。

训练

劳拉每周训练5至6天，为她提供了达到健身目标的最佳机会。锻炼时，劳拉喜欢进行超级运动，特别是在训练腿部时。

营养

劳拉的饮食通常以吃绿色食物为基础，尽管她偶尔会作弊，以达到健身目标。她的总体饮食计划围绕健康的脂肪，瘦肉蛋白和复杂的碳水化合物。劳拉每天最多吃7顿饭，遵循的营养计划。

偶像与影响

劳拉非常尊重隆达·鲁西（Ronda Rousey）之类的人，后者已经确立了自己的世界知名运动员的地位。劳拉的目标是跟随自己的脚步，在自己的生活中取得成功。

此外，阿诺德·施瓦辛格也是劳拉的影响力之一。劳拉非常钦佩阿诺德在鼎盛时期的惊人体质以及他一生的成就。

但是，劳拉强调了自我激励的重要性，充分利用了粉丝们的支持，并效仿了成功的企业主。劳拉指出，这是成功的关键。

我们可以从劳拉那里学到什么

她的生活达到了一个低谷，以为没有出路。但是有一天，劳拉意识到自己需要做出改变。因此，劳拉彻底改变了自己的生活，致力于帮助他人不仅作为护士，而且还作为私人教练。

通过努力和决心，劳拉重新点燃了自己的健身之旅，以度过生活中的黑暗时期。在此过程中，她取得了很多成就并在成为封面模特。一只肌认为：像劳拉一样，要不断前进，你也有可能实现自己的人生目标。