#倪妮体重#登顶热搜！170cm体重不下百的身材标杆，竟然被勒令减肥？

近日，倪妮在接受媒体采访时表示：“在近期的电视剧中饰演了一位美女，压力特别大，30岁以后的体重没有下过100。”

采访时，倪妮说她减肥的压力很大，还要被导演逼着减肥，为了表演的角色瘦到100斤以下。问她拍戏最开心的是什么时候，吃道具的时候最开心，因为导演管不住。

说实话，人马妞看到这里很惊讶，毕竟在妞心里，她可是衣服架子，基本都是身材标杆啊，怎么还被说胖，还要被逼着减肥。

发出来自人马妞内心深处的三个问号：

她胖吗？

她要减肥吗？

她体重真的不下百吗？

人马妞马上去搜了她最近的照片，要知道她可是各种凭借好身材上热搜，前段时间，还因#倪妮锁骨#上热搜。又被送上热搜。人马妞坚定一个想法：不胖！不需要减肥！身高170，体重不下百，好身材啊！

网友也说了：“大美女身高可是实打实的170+啊！就算100斤也是我等凡人羡慕不来的仙女身材了！”

当然，不看看女神这身材怎么来的。其实倪妮的好身材并不是天生如此喔，美女也有过胖胖的黑历史。

她曾自爆也曾经她的体重巅峰是120斤。虽然说170cm120斤不胖，但和气质女神真的欠那么一丢丢。

外表看着小女人的样子，私下可是健身控一枚。

爆汗燃脂的拳击，女神必备，演完戏还要去健身房去蹦跶两下。

别看经常都是文戏的倪妮，在最近的《拆弹专家2》里“真摔实打”，首次出演女警。为了贴近这个角色，拍戏时她更是“半永久”地佩戴枪，学习举枪的规范，拍摄前努力健身。

之前拍戏也有过她武打的花絮，耍刀舞枪，每个动作都很到位。

好的线条，少不了女神们都爱的游泳。

游泳作为一种全身性的运动，绝对是燃烧脂肪的有力运动。很重要的一点是在水下可以让膝关节免受伤害，安全又有效，很棒的一项运动。

女神在很多我们看不到的地方默默运动，当然，光运动是不可能，还得饮食控制。

女神在饮食这块的控制能力可是曾经吓坏过彭于晏和魏晨，要知道他俩都是健身达人，这方面都是一个狠人。

魏晨和彭于晏曾爆料倪妮减肥在饮食方面极为严苛，每天只吃水煮青菜和鸡胸肉，完全没有任何的调料。

前面的美食如云，但女神面前就只有沙拉~

高强度运动加上极为苛刻的饮食，这样出来的绝佳身材，还被导演说需要减肥，演艺圈真的很严格。

不过，人马妞必须说，演艺圈的要求真的变态严格，她们需要经住宽屏镜头的考验。

关晓彤已经很瘦，她就说过，自己的身材如果是现实生活中，那就是很瘦的，但是要上镜就还需要减肥。镜头真的很严格。

作为现实生活中的我们，健康运动合理饮食就对了，这样出来的效果绝对让你满意。

那怎么吃呢？怎么动呢？

“三分练，七分吃”人马妞说过很多次了，对于健身老手，锻炼也是每周只需要4~6次甚至更少，而饮食则是每天三次甚至更多。

健身中饮食的有多重要，很明显了。再酣畅淋漓的训练再努力的举铁可能毁在一顿你曾经最爱的薯条、火锅、烧烤上，这是一个很残酷的事实。

所以，吃很重要。饮食上，千万不要因为今天多动了，就多吃来犒劳自己，在最想破戒的时候坚持下去，你会收获一个满意的自己。

当然，运动肯定不能少。人马妞首推力量+有氧结合的形式，先力量后有氧，燃脂加倍。

人马妞分享一组力量训练，每组15次，做三组↓↓↓

哑铃深蹲

伏地哑铃划船

哑铃负重弓箭步

药球深蹲过肩举

药球弓箭步前抬腿

仰卧药球转体