杭州168cm“蜜桃甜心”爆红，超惊艳的S形曲线很难让人不心动！

只要你愿意 完全可以一辈子都做最好的自己

近日看到一个网友的提问

混掉身材很容易

但该如何保持呢

冬冷夏热 绊脚石又多

怎样才能坚持去健身

试问 屏幕前的你们是如何保持的呢

其实 真正想做好一件事并不难

就看你对这件事的执着与专注

方法有很多 每个人的都不一样

关于气候原因

这个理由似乎有点牵强

天气变化每年几乎不都这样么

健身锻炼的方式有很多种

不一定非要去健身房

居家徒手一样可以训练

关于绊脚石

不断提高自己的自制力

与朋友/社交圈的质量

也可采用注意力转移法

如买几套漂亮的健身服

亦或是高颜值的运动装备

然后对镜来个自拍

也许兴趣就提升了

也可以学习某网友

带着自家宠物一起训练

狗狗和猫咪都练得这么欢

你难道还能无动于衷

再就是约上姐妹一起

或者去健身房看看那些身材颜值比你好

却还在努力训练的铁子们

俗话说没有对比就没有伤害

绝望到极致必能反弹成功

臀神

这样的翘臀你们喜欢吗？！新的一天开启！为了梦想！拼尽全力！没有借口！！#健身#运动

视频号

自律这件事

一百个人有一百种方式方法

既然决定要改变

就努力逼自己一把

跟上图很相似的

还有下面这几位小妞

可谓是健身房里最亮丽的风景线了

清一色的香肩美背 巴掌腰

微翘臀 漫画腿

乍一看

有木有一种复制粘贴的赶脚

试问 这波风景线可还行

今天着重给大家介绍

其中的一位健身达人

她来自杭州 名叫曾恺歆

VB：曾恺歆歆Kayla

她虽粉丝不多 健身史也不久

但训练痕迹还是OK的

健身女神的标配她都有

如果你也喜欢肌肉女，

看翘臀马甲线，

长按下图关注“肌肉一姐”

圈内超火的健美肌肉控，

每天带你撸铁带你促！

直角肩+蝴蝶背

腹肌+马甲线

微翘臀+漫画腿

身高168cm 体重50kg

体脂率19%

绝美的身材比没人不艳羡的

外加一副欧美风十足的样貌

这美得有点过分了

当然 没有谁是天生的好身材

据悉健身之前的她

体重近达120斤 体脂率也很高

身为一名平面Model

这样的身形丢人堆里绝对找不到

正因如此

歆歆2018年年底开始健身训练

其实 大部分女生的健身初衷

和对健身的认知几乎都一样

都是从减重塑形 有氧训练开始

歆歆也不例外

但意外的是

她自从决定开始健身至今

就从未想过放弃

工作之余 泡健身房

努力做一个骨感且性感的健美女孩

不仅如此

还学做健身餐

改善自己的饮食习惯

每天都遵循三低健康饮食原则

提高自己的交际能力

慢慢远离那些消耗她快乐的人

珍惜让她开心的朋友

一起拼搏 一起健身塑形

这觉悟能力也是奈斯的

健身越久就喜欢大汗淋漓的感觉

感觉一日不练浑身难受

每天都得去一趟健身房

从上至下 每个部位依次展开

即使是天气不好

亦或是其他特殊原因

也会在家做一些徒手的训练

亦或是爬楼梯

总之就是每天都要保持足够的运动量

这毅力和耐力

值得给她点个赞

在歆歆看来

健身带来的快乐与开心

是最珍贵的

所以不开心了就去健身 撸铁

没有什么是运动给不了

如果两小时不够

那就再来一个两小时

果然 健身最终健的是脑

如此有个性的小姐姐你Pink吗

对了 歆歆2021的愿望是

臀围变大 腹肌变得更精致

你的呢 是同款愿望吗