为什么都选择用艾叶泡脚？专家：或许是因为它，轻松祛湿排寒

大家好，我是中医林医师，养生不分年龄，生活当中的知识就可以帮助我们完成养生，欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师，每天一个健康小妙招！

说到艾叶，很多人会想到艾灸，这是一种很有药用价值的植物。妇女常吃艾叶，对调节月经、保护子宫健康、维持月经有良好的作用，对缓解痛经、调节月经周期有非常明显的作用。在我们的生活中，艾灸是我国保持健康的一种独特方式。规律的灸能帮助身体维持正常的生命活动，促进身体气血的顺畅流动，还能清除体内的水分和冷空气，消散淤塞，排出体内的冷湿气，帮助阳气进入人体。沙枣能改善人体免疫系统的功能，具有促进机体新陈代谢的作用，有利于身体健康。

虽然艾灸能给身体带来很大的帮助，但毕竟，灸的过程更麻烦，而且艾灸的时间也很长。所以，你不妨试着用艾叶煮泡脚，作用也很大，健康效益也不差，经常用艾叶煮泡脚，大约一个月后，身体的变化会让你吃惊的！

每天睡觉前用艾叶泡脚，每三天泡一次水，坚持一个月，这些问题就会慢慢解决了！

第一、帮助缓解身体寒气重的问题

我们都知道，我们的每一只脚都有许多重要的穴位分布在我们的身体上。我们经常用爱叶泡泡脚来有效地刺激我们脚上的穴位。热水的温度可以提高我们脚的温度，改善我们脚的寒冷状况。常用苦艾浸泡足部，有助于促进人体血液循环的速度，帮助人体下肢血液循环，有效地去除人体寒冷的水分，长期坚持，驱除感冒的效果很好。此外，艾叶在疏通经络方面也有很好的作用。有了''眼泡足''，身体的经络就会顺滑，身体的气血也随之通畅，身体上的冷空气也可以很好地从身体中排出，这对身体的健康有很大的好处。

第二、去除身体上的虚火、寒火

在生活中，口腔炎症、口腔溃疡、咽喉痛等症状经常困扰着人们的健康。造成这种情况的原因可能是身体上的冷火或虚假火灾的猖獗所致。如果不及时减少愤怒，将严重危害人们的健康，影响人们的工作和生活，特别是从事教师职业的人。喉咙痛是一件非常痛苦的事情，所以减少身体上的火气是非常必要的。为了去除身体的假火和冷火，以消除身体的假火和冷火。我们不妨用艾叶泡脚，长期坚持，减少身体上的火气，有非常好的效果。

具体措施，我们将艾叶和冷水一起洗入锅中煮沸，当汤煮沸至暖时，可用来浸泡脚，泡足，当我们的身体感觉有点出汗，可以，然后上床睡觉，坚持一段时间，可以有效地帮助消除对身体的火气。

用艾叶煮沸水，值得注意的是，煮沸水后，还要再煮十分钟左右，充分发挥艾叶的功效。在这个时候，很多人经常觉得水太热了，会和冷水混在一起。事实上，这将降低艾叶的功效。因此，如果水太热，水冷却后应保持凉爽。此外，在泡泡脚的过程中，你应该把水放在冷却的过程中。尽量控制时间在15到30分钟之内，因为时间太长，影响检查，时间太短，效果不能发挥得很好。