心在窍为舌 中医教你通过舌头辨别心血管问题！

中医认为心在窍为舌，也就是说从舌头上能够看出心脏健康问题，平时照照镜子看一看舌头颜色并且做好养心工作。

怎么从舌头上看出心血管问题？

1、舌头发红

在正常情况下舌头应该呈现淡粉色，但是心血管疾病容易出现舌头发红，同时伴随着心慌意乱、心烦及心跳速度加快，这属于心阴不足。心阴不足时会产生大量的虚火而诱发心脑血管疾病。

2、舌头上出现淤斑

心脑血管疾病的患者舌头或者嘴唇会出现暗紫色的瘀斑，主要是因为血管循环障碍所引起的，也就是说血管发生淤血，血液里面的含氧量明显下降。当舌头上出现瘀斑时同时伴随着胸闷气短以及困难和心前区，说明有心血管疾病。

3、舌苔变白

舌质淡白伴随着全身无力、心力衰竭以及心律失常，提示着贫血性的心脏疾病。舌苔白腻，伴随着心前区不适及胸口闷痛，说明患有动脉硬化或者冠心病。

如何通过中医的方式来疏通心血管？

1、按摩大鱼际

大鱼际是心脏的反射区域，平时对此部位按摩20分钟左右能减轻心脏压力。大鱼际在人们手掌正面拇指根部，当紧急救命的时候要用力的对此部位按压，也可以用双手交替着对搓。另外每天抽出15分钟时间使用大拇指对此部位按摩，一直让局部出现酸胀感为止。

2、控制好饮食

调整好饮食结构，控制盐的摄入量，每天的吃盐量不能超过6克，如果摄入过多钠的话会加快心脏及血管的老化。另外不能吃含糖量过高的食物，糖分会让胰岛素快速的分泌，增加了体重，升高了胆固醇水平，每天的吃糖量不能超过25克。要少吃一些油炸的食物，虽然油炸食物很好吃，但是里面有大量的脂肪以及油，在高温的环境下会产生大量的自由基，尤其是含有的脂肪酸会升高体内的炎症因子，堵塞了动脉而诱发动脉硬化。

温馨提示

每天可以喝一杯葡萄酒能保护心血管健康。戒掉吸烟的坏习惯，因为里面的尼古丁以及焦油会对心脏肝脏带来严重的损伤。对于心脏不好的人群可以对公孙穴进行按摩，可达到健脾生血的效果，同时加强了益气活血，调节了气血盛衰。