研究发现，孕期锻炼可以减少分娩时间

研究发现，孕期锻炼可以减少分娩时间

2018 - 03 - 16 17 : 06

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怀孕期间锻炼有许多被证明的好处

2018年3月16日星期五格林尼治时间17 : 06

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因迪/生活

一项研究得出结论，在怀孕期间保持积极的生活方式可以减少分娩期间的劳动时间。

怀孕期间锻炼有许多被证实的好处，比如减轻背痛，提高你的能量水平，帮助产后恢复，正如预期的那样。

然而，马德里技术大学进行的一项新研究发现，这也会影响孕妇在分娩中的花费时间。

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Ruben Barakat教授领导的研究小组对508名健康妇女进行了一项研究，将她们随机分为两组。

对照组253例，运动组255例。

运动组在怀孕期间接受适度有氧运动，每周三次。

研究人员随后分析了每个妇女分娩时的一些因素，包括每个产程的持续时间、分娩方式、产妇体重增加、硬膜外腔的使用和婴儿的体重。

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他们得出的结论是，怀孕期间参加有氧运动的孕妇比没有参加有氧运动的孕妇在分娩中花费的时间更少。

他们写道:“在怀孕期间有监督的体育锻炼计划缩短了第一阶段的劳动时间以及前两个阶段的总时间，从而减少了总劳动时间。”。

运动组的妇女在分娩时使用硬膜外腔的可能性也较小。

此外，巨大儿(新生儿显著大于平均)在对照组母亲中更为普遍。

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孕期锻炼有助于母亲在分娩后恢复健康，但生完孩子九个月后恢复健康说起来容易做起来难。

演员布莱克·莱弗利最近透露了她在分娩后面临的困难。

她在Instagram的一篇文章中写道:“事实证明，你不能因为翻阅Instagram而失去怀孕期间增加的61磅体重，还想知道为什么你看起来不像所有比基尼模特。”。

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