练瑜伽，衣服又被撕了？！来看看怎么挑选衣服的小技巧

瑜伽服是指在瑜伽运动时穿的衣服

上装一般分为长袖、中长袖、短袖、背心、吊带

而裤子来说的话就是直筒、喇叭、灯笼裤居多

可以按照不同款式进行多样化穿搭

衣服不只是外表，也是一种生活态度

那么在挑选瑜伽服时

怎么才能挑选适合自己的？

小编总结了一点经验告诉大家

01 面料与材质的安全性

瑜伽面料的环保性：专业品牌或知名品牌虽说瑜伽服新的面料在成份上变化不大（粘纤95%、氨纶5%），但是所有新的面料全部采用目前最先进的活性染技术，而市面上很多小品牌的瑜伽服，还是采用传统的硫化氢染，含有甲醛和其他有毒的物质。

目前市场上瑜伽服以粘纤面料最常见，品质好的瑜伽服一般采用的是纯天然纤维作为材质，像竹纤维和纯棉，其中用竹纤维作为材质的瑜伽服，不但质地柔软透气，而且吸湿力强，具有很强的抗菌能力，是当前最适合制造瑜伽服的材料。

瑜伽服属于穿着贴身类的服饰，加上瑜伽运动在运动时会留下不少汗水，所以瑜伽服的材质如何就非常关键了，市面上杂牌的瑜伽服一般采用化纤类材质作为面料，当中一些化学物质容易随着流汗时毛孔张开进入皮肤，影响身体健康。

我们练瑜伽是为了追求健康，如果不能正确选用真正环保健康的瑜伽产品，那就真是得不偿失了。

02 舒适自然为主

初学者不建议穿宽松的瑜伽服练习，如果在夏季，最好能把大的关节裸露在外，比如膝关节、肩关节和肘关节，方便老师观察练习者的肌肉走向，一旦出现问题，能够及时发现并纠正。

瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰，固然觉得透气、舒适，但有时会因为布料没有弹性，有束手束脚之感，无法做到完全的伸展。

同时，瑜伽运动会大量排汗，这也是我们选择瑜伽排毒减脂的关键所在。而选择排汗性好的面料，可以帮助汗液排出，使皮肤不受汗液内所含毒害物质的侵蚀;透气性好的面料，在汗液排出时，衣服不会紧贴肌肤，减少不适感。

另外，紧身服可以减少摩擦，方便你做一些贴身的体式。高质量柔软面料的瑜伽服能帮你提高练习效果。像是做下犬，倒立等身体需要反过来的体式，不至于衣服掀开，挡住视线。一些跳起穿越的动作，也需要贴身的服饰减小运动阻力。

03 购买瑜伽服时小窍门

如果在店里购买，若条件允许尝试下面几个动作：

站立双手举过头顶尽量向上拉伸，然后放松。检查上装、裤子能不能回到正常位置。如果上装大部分挤在腰部，裤腰卡在胯部，可能是号码选小了，或者就是衣料弹性不足。

站姿蝙蝠式。检查衣服是不是会下滑露出身体。

下犬式。检查领口是否会下垂露出胸部，衣物有没有下滑。

左右扭转身体。感受衣物是不是能够和身体一起转动，肩带不移位。

背对镜子分开腿弯腰，从双腿之间看镜子里的臀部。检查衣料是否会走光。

04 瑜伽衣物穿着小窍门

无论我们在选择的时候多小心，试穿的时候也一再确认没有走光的情况，我们还是不能预测当我们的身体出汗、拉伸、弯曲、扭转到一定程度以后，衣物材质会发生什么样的变化。

黑色内裤—搭配黑色、深色系、或是以黑色为主有花纹的裤子。如果是黑白花纹的裤子，搭配肉色、浅色内裤效果会更好。

花色内裤—适合彩色带花纹图案的裤子，内外裤子花纹颜色能搭配上则更好。里外花色叠加会干扰视线，令人难辨“小内”。

PS：肉色内裤—搭配浅色裤子必备

在匆忙的生活中

渐渐地

我们丧失宁静与生活的意义

瑜伽，是对心灵情绪的抚慰

把瑜伽融入生活，才是瑜伽的真谛

这世间的美好仍有许多朝晨簇新的阳光

穿上细腻温柔的瑜伽服

感受织物与肌肤的互动

勾起对瑜伽运动的热情

空气中弥漫着冬日的气息

大地呈现高级而又低饱和度的色调

将肌肤埋进细腻隐秘的轻柔温暖中

由此打开温柔摩登的冬日

万物已冬藏，在日渐降温的日子里

也要专注呼吸，享受冥想后身体的反应