39岁张钧甯酷爱健身，身体线条迷人，属实太养眼了！

现在很多人都特别喜欢健身，网上有很多的健身达人，他们的肌肉都特别的发达，而且线条特别明显，许多女生也慢慢开始健身，包括现在许多的女明星，为了自己的身材更加吸人眼球，她们也经常健身，而且也很注重保养，让人看上去是那么的完美。

今天小编就给大家介绍一位喜欢健身的女明星，不仅喜欢而且是非常的热爱，她就是来自台湾省的女艺人张钧甯，她出演了很多的电影和电视剧，在演技这方面还是很好的，并且也得到了内地许多导演的认可，让观众印象最深的就是《最美的时光》，她的演技在里面可以说是炉火纯青，除此之外她也会参加一些综艺节目，尤其是在《极限挑战》中与岳云鹏的尴尬名场面，但是我们可以看出，已经39岁的她，身材还是很匀称，依旧是前凸后翘，跟20几岁的小姑娘一样。

在之前的一档综艺节目中，她竟然一大早就去晨跑了，当时有许多嘉宾都没有在睡梦中醒来，她也是坦言晨跑已经是习惯了，我们通过这一件小小的事情就可以看出，张钧甯是一个热爱生活，乐观积极，并且酷爱健身的人，在平时也会经常晒出自己的健身成果。

而且她也是非常喜欢跑马拉松，只要一有空，她就会跑步，还是长跑，只要在闲暇之余，她会把所有时间精力都投入到运动中，并且在娱乐圈也是树立的非常好的形象，许多圈内人士都夸她非常的自律，她也是经常跟一些健身达人在一起，探讨一下健身的趣事，对于她来说，健身房就是第二个家了，真是太热爱了。

作为一个女明星，她竟然生生把自己活成了健身达人，甚至有许多人认识她并不是因为看她的电视剧，而是看到她健身的动态，她平时在生活中都会做一些力量训练和有氧训练，她还向粉丝们表示要继续减肥，让自己更瘦，身材更加的完美，而且这两者一定得相互结合，正是因为自己的坚持，所以她才这么完美，也主要是因为她长得很漂亮，让人们特别喜欢，看起来非常的稚嫩，一点都不像39岁的人。

这么好的身材肯定是离不开坚持不懈的运动的和规律的饮食的，所以控制好自己的饮食习惯和日积月累的运动才是最关键的，如果你也想在39岁的时候拥有和张钧甯同样的身材时，那就抓紧行动起来吧，下面小编给大家介绍两组运动，特别的适用，它就是著名的普拉提运动。

运动一：复合拉伸

该运动是锻炼腹部和臀部的，如上图所示，每天做上2~3组，每组15次，相信过一段时间之后，你就会发现你腹部上会有马甲线若隐若现，而且臀部上的赘肉也变少了。

运动二：坐姿手臂训练

训练人员需要找一个气球，然后坐在上面，用双脚踩住拉力器底部，双手用力拉倒胸前为一组，每天做3组吗，每组20次，慢慢的你就会发现手臂上的肉变得结实了。

小伙伴们想成为人们眼中的女神么，那就让这个寒冷的冬天暖和起来，时间不等人，不要在劝自己明天在做，人生哪有那么多的明天，抓紧行动起来吧。