你眼里的健身女神，真容一个比一个幻灭

前一段时间，许多微胖女生在网络上展示自己的好身材撩得汉子们大呼过瘾！然而，正当你沉迷于微胖女孩的魅力之时一些身材看似纤瘦的妹子已经开始蠢蠢欲动！最近，在网络上常常看到一些身材纤瘦的妹子撩衣袒露自己的“肉感”身材：01偷偷告诉你瘦瘦的女孩也很肉感其实肉都藏在肚子上
为了隐藏住自己的肥肉伪装身材纤瘦多少女生每天拼命地往裤头里塞肉？▼只要肚子隐藏得好转身一变，还是个瘦子看完，再也不敢相信自己的眼睛了▼02街拍的美女,真是让人眼花缭乱多少直男被高颜值、大长腿所吸引？▼千万不要被眼前的假象，蒙懵了双眼仔细一看，隆起的肚子露出了破绽一不小心，女神形象崩塌！▼03是什么让一个70 多斤的女生肚子上全是肉？以至于连收腹都无法拯救！▼04瘦子也有“大肚腩”的烦恼身材前凸后凹犹如怀孕一般时常被陌生的阿姨询问：“大妹子，几个月了？”别提有多尴尬...▼05看到这个肉感十足的“小肚腩”令多少胖妹，心情舒畅？原来也不是所有的瘦子都拉仇恨▼06明明体重才100斤
身体却拥有130斤的肚子怎么节食减肥都瘦不下来大肚子，简直太影响气质了！▼07只要不露出肚子，一切看似美好一旦捏一捏肚子，一大把的肉惊呆了屏幕前的小伙伴！为什么有些瘦女孩喜欢穿宽松的衣服？或许你心里已经有了答案▼欣赏完，瘦女孩的“肉感”身材网友直呼：毁“三观”！
▼显而易见瘦女孩的肉感身材似乎并不受欢迎因为她们的肉感大部分源于凸起的肚子▼同时，很多网友心生疑惑：“女生的身材已经如此纤瘦为什么还会有肚腩？”导致这个问题的原因可能有以下几种：1.内脏脂肪过高尝试捏肚脐周围如果能轻松捏起2厘米表示堆积的是皮下脂肪如果捏不起来表示很多脂肪是堆积在内脏▼2.骨盆前倾
骨盆前倾导致小腹突出就会常被人误会“怀孕”以至于直接影响着体态▼3.呼吸方式
有些妹子呼吸方式不正确只是一味地鼓肚子根本没有掌握正确的呼吸方法慢慢地，就会发现从小时候开始，肚子就比别人大▼4.肠胃不好
有的瘦子，胃口不好、食量少但是依然肚子鼓鼓的正是因为肠胃不好导致消化不良、胀气、便秘等问题▼
5.子宫肌瘤子宫肌瘤导致女性的子宫排毒不畅腹部存在肿块；从而肚子凸起▼
瘦！不代表健康和好身材即使外形纤瘦也可能会和大肚子扯上关系健身运动虽不能治百病但是对于预防和消除“大肚子”还是很有帮助的！▼因为健身能有效地减少脂肪调整呼吸方式、改善体态在训练的同时促进肠胃蠕动有助于食物的消化
▼同样都是瘦瘦的身版上挺着一个大肚子但是通过健身训练，使小腹平坦；这位姑娘的做法值得借鉴：这位来自美国的姑娘其实并不是个胖子，体重只有98斤身材明明就不胖，可是却大肚挺挺▼为了摆脱“大肚腩”的称号2年前她开始健身结合力量训练+有氧训练循序渐进地瘦肚子：时常安排针对腹部的训练从而巩固腹部肌肉
使腹部变得紧致结实▼训练过程，牢记收紧核心保证核心参与并发挥作用▼在力量训练后加入高效燃脂的hiit运动让减脂效果事倍功半
▼并且她还会记录下日常的饮食在网上分享自己的心路历程▼最终依靠健身训练+健康饮食搭配成功减掉了腹部多余的脂肪形体上有了明显的改变如今的她信心大增站在比赛的舞台上，散发光芒▼总而言之，小编觉得在开始减腹之前首先，必须明白：在有氧减脂的的同时不容忽视力量训练对肌肉的巩固作用除此之外，还必须注意日常饮食只有保证卡路里赤字并加大蛋白质的补充肚子才会真的瘦下来！
▼任何事情都不是绝对的瘦只是一种短期的仪式而保持良好的健身习惯才是健康的生活方式