拿下大学生全场冠，还是位茶艺师，高鼻梁肌肉男惹人爱，爱了

说起设计师，很多人都会想到他们邋遢的身形以及厚重的眼镜，他们的身板应当是与好身材无缘的，然而今天小编要介绍的这样一位肌肉小哥，便因为一身肌肉而走红网络。

作为一名茶艺师，坐标北京，毕业于艺术设计学院，没想到如此好身材的小哥竟然是学设计出身的，而如今看着他强壮的身材不男想象他的肌肉训练量也是十分强悍，卧推130公斤，深蹲180公斤，硬拉200公斤，以下为他的得奖情况。

在2018年第5届全国大学生健美比基尼邀请赛中70公斤中获得了冠军以及男子健美的全场冠军

在2019年健美大奖赛中获得了古典健美1米75以下亚军

同年也在2019年大学生健美锦标赛中获得传统健美75公斤冠军以及男子传统健美全场总冠军

2019年中日友谊赛男子传统健美公开赛的第5名

2019年第六届全国茶艺师技能比赛河北省的第5名

看着他如此多奖项，不禁让小编羡慕嫉妒，小哥不仅对于本专业有着非常深的研究，对于健身也是丝毫不不遗余力。据小哥坦言，由于自己从小就喜欢运动锻炼。比赛过长跑也踢过足球，凡是跟运动沾边的兴趣，他都一一触碰。而在初中开始时，就希望自己能够拥有漂亮的腹肌，因此开始做了仰卧起坐以及俯卧撑，只是为了让自己的身材变得更好，而到了高中时便接触了健身房，在健身房中积极的训练。

似乎每天不去健身房都浑身难受，甚至在后来也转变为街健训练，囚徒健身也玩了很长一段时间，而最后还是回归了健身房中，开始了自己的大重量训练，便从此一发不可收拾。据小哥坦言，自己在走进健身房的时候，事实上已经能够深蹲起50公斤的重量，这比起很多训练有素的健身爱好者都要强上不少，而他也直言可能是自己对运动比较有天赋，因此很多动作他一看便学会了，剩下的只是需要时间的累积以及付出辛勤的汗水。比如拿二头训练来举例子，小哥在训练的时候也尤为有特色。

1 空杠弯举，热身一组，再加10公斤一组，20公斤热身两组，40公斤训练5组，每组10次

2 单臂哑铃弯举，正式训练8组，每组12个

3 站姿杠铃弯举60公斤，训练5组，每组10次

4 哑铃锤式弯举，30公斤，训练10组，每组5个

正是拥有着与众不同的训练方法，小哥才在训练方面弯道超车。让自己的身材变得更加给力。如今小哥处于减脂期，对自己也相当严格，每天4顿早中晚加上夜宵，当然主要还是以高蛋白低脂肪的食物为主，例如鸡胸肉，米饭，红薯，牛肉鸡蛋等，不管怎么吃，他都非常严格的限制自己高油高盐的摄入，如今小哥的身材已经相当完美，他也希望能够继续前进，获得更加漂亮的身材，走上更大的舞台。

当然在健身的时候小哥也坦言虽然自己没有走过太大的弯路，毕竟在刚踏入健身房的时候便遇到了一位名师，从一个小白到如今的专业大神，那位师傅也为他提供了源源不断的动力以及丰富的教学知识，因此可以说他是非常顺风顺水的一位选手。

当如果要说最大的遗憾，那无疑还是在一次尝试大重量的肩部训练中让自己的肩膀受伤，这是个非常得不偿失的事情，小哥如今也在慢慢的恢复，希望自己的肩部能够变得更加从容，让自己变得更加强壮。那么你喜欢这样的肌肉小哥吗？欢迎留言评论。